Hiatushernie-Management: Effektive Behandlungen & Lebensstiländerungen

Hiatushernie tritt auf, wenn ein Teil Ihres Magens durch eine Öffnung im Zwerchfell in Ihre Brust ragt. Ärzte ziehen es im Allgemeinen vor, die Symptome der Hiatushernie zu kontrollieren, anstatt zu operieren, und die Kontrolle dieser Symptome ist oft eine Frage der Einnahme bestimmter Medikamente und der Übernahme einiger einfacher Lebensstiländerungen.

Medikamente

Säure Rückfluss ist eines der größten Symptome der Hiatushernie, und es gibt drei Arten von Medikamenten, um ihn zu reduzieren: Antazida, H2-Blocker und Protonenpumpenhemmer. Antazida neutralisieren Magensäuren, H2-Blocker reduzieren die Säureproduktion Ihres Magens, und Protonenpumpenhemmer blockieren die Magensäureproduktion.

Antazida und H2-Blocker sind rezeptfrei erhältlich. Protonenpumpenhemmer erfordern ein Rezept.

Gewicht verlieren

Wenn Sie übergewichtig sind, übt Ihre zusätzliche Körpermasse Druck auf Ihren Magen aus. Laut der Mayo Clinic könnte die Reduzierung dieses überschüssigen Drucks die wichtigste Maßnahme sein, die Sie ergreifen können, um die Symptome der Hiatushernie zu lindern.

Portionskontrolle

Wenn Sie zu viel essen, dehnt sich Ihr Magen. Ein gedehnter Magen kann in die Brust ragen und die Symptome der Hiatushernie auslösen. Die Mayo Clinic empfiehlt, häufige Mahlzeiten zu essen, langsam zu essen und nur bis zum Sättigungsgrad zu essen – nicht darüber hinaus.

Bestimmte Lebensmittel vermeiden

Bestimmte Lebensmittel und Substanzen wie Zwiebeln, Gewürze, Schokolade, Koffein und Alkohol erhöhen die Säureproduktion. Sie zu meiden, kann Ihnen helfen, einen Säure Rückfluss-Anfall zu vermeiden.

Nach dem Essen

Setzen Sie sich nach dem Essen aufrecht hin; machen Sie kein Nickerchen und gehen Sie nicht gleich ins Bett. Warten Sie auch ein paar Stunden, bevor Sie anstrengende Aktivitäten ausführen. Sie können jedoch einen Verdauungsspaziergang machen oder leichte Übungen direkt nach dem Essen durchführen.

Kopflagerung

Verwenden Sie einen Schaumkeil, um Ihren Kopf während des Schlafes zu erhöhen. Dies bringt die Schwerkraft auf Ihre Seite, um Säure am Aufsteigen in Ihre Speiseröhre zu hindern.

Weitere Lebensstiländerungen

Entspannen Sie sich; wenn Sie unter zu viel Stress stehen, verlangsamt sich die Verdauung und die Säureproduktion steigt. Tragen Sie auch keine zu eng anliegende Kleidung; wie Übergewicht übt sie Druck auf Ihren Magen aus, und die Reduzierung des Drucks kann Ihre Symptome lindern. Drittens, hören Sie mit dem Rauchen auf; Rauchen erhöht den Säure Rückfluss und reduziert die säureneutralisierende Speichelproduktion.