Blähungen während der Wechseljahre verstehen und behandeln

Exzessive Flatulenz, eines der häufigsten – und peinlichsten – Symptome der Wechseljahre, betrifft etwa 25 Prozent der menopausalen Frauen, wobei mehr als 69 Prozent eine Zunahme von Gas und Blähungen berichten.

Merkmale

Flatulenz, zusammen mit Bauchbeschwerden, Blähungen und Aufstoßen, wird durch ein Übermaß an Gas im Magen oder Darm verursacht. Es kann schmerzhaft und sozial peinlich sein.

Die Fakten

Gas ist ein normales Nebenprodukt der Verdauung, und das Abgeben von Gas durch Aufstoßen oder den After erfolgt im Allgemeinen etwa 15 Mal am Tag. Übermäßiges Gas wird durch die Unfähigkeit des Körpers verursacht, bestimmte Kohlenhydrate zu verdauen, die in vielen Lebensmitteln vorkommen, oder durch das Schlucken zu viel Luft beim Kauen oder Trinken.

Theorien/Spekulation

Experten sind sich nicht sicher, ob exzessive Flatulenz und Blähungen während der Wechseljahre durch Alterung oder hormonelle Veränderungen verursacht werden. Einige Experten glauben, dass das Problem mit der Ernährung zusammenhängt, da etwa 60 Prozent der menopausalen Frauen berichten, mehr Obst und Gemüse zu essen, was die Gasproduktion erhöhen kann.

Prävention/Lösung

Es ist nicht notwendig, gesunde Lebensmittel zu eliminieren, um Gas zu reduzieren. Verdauungshilfen, die ein Enzym enthalten, um komplexe Zucker abzubauen, sind eine Lösung, zusammen mit der Kontrolle von Laktoseintoleranz und dem Vermeiden von kohlensäurehaltigen Getränken.

Warnung

Flatulenz ist eine normale Funktion, aber wenn sie mit anderen Symptomen wie Bauchschmerzen und Schwellungen, Durchfall oder Erbrechen einhergeht, ist es wichtig, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.