Ihre Milz stärken: Vorteile, Ernährung & Lebensstil

Die Milz, die sich unter dem Rippenbogen auf der linken Seite des Rumpfes befindet, dient als Hauptorgan für die Verdauung. Die Milz ist laut Boston Health Coach für die Aufnahme und den Transport von Nährstoffen, den Schutz des Körpers vor Infektionen und die Förderung des Stoffwechsels von Körperflüssigkeit verantwortlich. Aufgrund der wichtigen Aufgaben der Milz ist es wichtig, sich um dieses Organ zu kümmern und sicherzustellen, dass es ein starkes und vitales Organ bleibt.

Das benötigen Sie

• Goldwurzel
• Gemüse
• Getreide

Anleitung

Die Milz stärken

1. Kauen Sie das Essen gründlich. Laut Boston Health Coach kauen Sie 35 bis 40 Mal pro Bissen Nahrung. Dies hilft, die Milz zu stärken, indem es dem Organ erleichtert, die Nährstoffe an den Dick- und Dünndarm zu verteilen. „(Gründliches Kauen von Nahrung) vermischt Nahrung mit Speichel, basifiziert sie und macht sie harmonischer für die Milz“, laut Boston Health Coach.

2. Nehmen Sie das Kraut Goldwurzel, um Bakterieninfektionen abzuwehren. Dieses Kraut stärkt die Milz, indem es eine entgiftende Wirkung erzeugt, um die Funktion der Milz zu regulieren, laut News-Record und Sentinel.

3. Integrieren Sie heilendes Gemüse in einen täglichen Ernährungsplan. Laut Boston Health Coach stärken Spargel, Gurken, grüne Bohnen, Erbsen und grüne Paprika die Milz. Andere Gemüse wie Blattgemüse und Kürbis helfen ebenfalls, die Milz zu einem stärkeren Organ zu machen.

4. Laut Boston Health Coach stärken Getreide wie Gerste, Reis und Hirse die Milz.