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Blähungen und Völlegefühl sind häufige Magen-Darm-Symptome, die oft zusammen auftreten. Es gibt viele Mittel gegen Blähungen und Völlegefühl, von denen viele rezeptfrei für unter 10 Dollar erhältlich sind.
Aktivkohle wird in der Notfallmedizin verwendet, um die Aufnahme von eingenommenen Giften durch den Magen zu verhindern. Laut der Mayo Clinic können Aktivkohle-Tabletten hilfreich sein, um Blähungen und Völlegefühl zu behandeln, wenn sie vor und nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Aktivkohle kann in vielen Drogerien und Gesundheitsfachgeschäften gekauft werden.
Entblähungsmittel mit Simethicon sind nützliche Mittel gegen Blähungen und Völlegefühl. Simethicon wirkt, indem es kleine Gasblasen zu größeren Blasen zusammenführt, was eine einfachere Ausscheidung ermöglicht, so Medicine Net.
Einige häufige Kräuter enthalten Verbindungen, die bei der Behandlung von Blähungen und Völlegefühl hilfreich sein können. Laut den National Institutes of Health reduziert Fenchelsamenöl Darmkrämpfe und erhöht die Motilität des Dünndarms, was es zu einem nützlichen Mittel bei Koliken und anderen Magen-Darm-Symptomen macht. Andere Kräuter mit verdauungsfördernden Eigenschaften sind Ingwer, Pfefferminze und Anissamen.
Sanfte Bewegung wie Yoga oder einfaches Dehnen kann helfen, Gas schneller durch den Darmtrakt zu bewegen, wodurch Blähungen und Beschwerden gelindert werden.
Vermeiden Sie gasbildende Lebensmittel wie Bohnen und Blumenkohl, um Blähungen zu verhindern, während die Einschränkung Ihres Konsums von salzigen Lebensmitteln und kohlensäurehaltigen Getränken Blähungen reduzieren kann. Kauen Sie Lebensmittel langsam und gründlich und ziehen Sie in Betracht, ein Verdauungsenzym wie Beano vor großen Mahlzeiten einzunehmen. Wenn Blähungen und Völlegefühl ein wiederkehrendes Problem sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlungsoptionen.
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