Was sollte eine Person erleben Gas & Blähungen Do

? Gas und Blähungen sind häufig Magen-Darm- Symptome, die oft gemeinsam auftreten . Es gibt viele Mittel für Gas und Blähungen, von denen viele over-the -counter für unter $ 10 erworben werden. Aktivkohle-

Aktivkohle wird in der Notfallmedizin verwendet, um die Absorption der aufgenommenen Gifte durch den Magen verhindern. Nach der Mayo Clinic , kann Aktivkohle -Tabletten hilfreich bei der Behandlung von Gas und Blähungen , wenn vor und nach den Mahlzeiten eingenommen werden . Aktivkohle kann in vielen Drogerien und Gesundheit zu ergänzen Geschäften erworben werden.
Simethicone

Anti -Gas- Medikamente Simethicon enthalten, sind Heilmittel für Gas und Blähungen. Simeticon wirkt, indem er kleine Gasbläschen zu größeren Blasen zusammenführen , was einfacher Beseitigung, nach Medicine Net .
Herbal Remedies

Einige häufige Kräuter enthalten Verbindungen , die hilfreich für die Behandlung von Blähungen sein können . Laut National Institutes of Health, Fenchelsamen Öl reduziert Darmkrämpfe und erhöht die Dünndarm -Motilität , so dass es eine nützliche Heilmittel gegen Koliken und andere Magen-Darm- Symptome. Andere Kräuter mit verdauungsfördernden Eigenschaften sind Ingwer, Pfefferminze und Anis .
Übung

Sanfte Bewegung wie Yoga oder einfache Strecken kann helfen, schneller zu bewegen Gas durch den Darmtrakt , Linderung von Blähungen und Unwohlsein .
verhindern Blähungen

Vermeidung gasbildende Nahrungsmittel wie Bohnen und Blumenkohl kann verhindern, Gas , während die Begrenzung Ihrer Aufnahme von salzigen Speisen und kohlensäure Getränke können Blähungen reduzieren. Chew Essen langsam und gründlich , und erwägen, ein Verdauungsenzym, wie Beano vor große Mahlzeiten . Wenn Blähungen sind ein wiederkehrendes Problem , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten.