Wie Normale Diabetes Blutzuckerspiegel Holen

Als Diabetiker müssen Sie normale Diabetes den Blutzuckerspiegel aus verschiedenen Gründen zu erhalten. Vielleicht möchten Sie normale Diabetes den Blutzuckerspiegel auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit Kickstart . Oder Sie müssen eine Versicherungs Prüfung zu bestehen. Egal, der Grund , können Sie normale Diabetes den Blutzuckerspiegel innerhalb weniger Tage zu erreichen , indem Sie einfach Ihre Ernährung. Was Sie brauchen
Blutzuckermessgerät
Teststreifen
Protein wie Eier , Rindfleisch, Schweinefleisch , Geflügel, Fisch
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Messen Sie Ihren Blutzuckerspiegel Diabetes täglich mit Ihrem Messgerät . Da dieser Prozess dauert ein paar Tage , um den Blutzuckerspiegeltäglich messen müssen Sie sicherstellen, dass Sie Fortschritte machen .
2

Essen Sie so nah an einer 100% Protein-Diät wie möglich. Fett ist auch ok, aber Zucker ist es nicht. Essen Sie keine Früchte oder trinken etwas mit Zucker drin. Essen nicht mehr als 30 Gramm Kohlenhydrate pro Tag , sondern nur aus pflanzlichen Quellen . Zutaten mit Zucker wie Ketchup oder Salatdressing nicht hinzufügen . Vermeiden Sie Kohlenhydrate so weit wie möglich , wie sie Ihre Blutzucker weit über ein normales Niveau anzuheben.
3

Übung mäßig . Ein flotter 30 Minuten tägliche Spaziergang durch die Nachbarschaft ist genug. Übung hilft minimieren extreme Veränderungen des Blutzuckerspiegels als auch senken sie .

4 Wiederholen Sie die Schritte , bis Sie täglich normalen Diabetes den Blutzuckerspiegel zu erreichen.