Blutzucker verstehen: Überwachung und gesunde Werte

Sie können Ihren Blutzuckerspiegel mit einem Glucometer und einer Stechhilfe überwachen. Ein Glucometer ist ein Glukose- oder Zuckermessgerät. Eine Stechhilfe hält Lanzetten oder Nadeln zum Anstechen der Haut. Die Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels ist wesentlich, um zu lernen, wie Sie den Blutzucker für einen gesünderen Lebensstil stabilisieren können. Ihr Arzt wird auch ein- oder zweimal im Jahr einen Nüchtern-Test durchführen, um Ihren Zucker zu überprüfen, sowie alle 3 Monate einen A1C-Test. Mit diesen drei Tests sind Sie auf dem Weg, gesunde Blutzuckerwerte aufrechtzuerhalten.

Dinge, die Sie benötigen

• Seife und Wasser
• Stechhilfe
• Lanzettenadeln
• Glukosemessgerät
• Teststreifen
• Alkoholtupfer
• Aufzeichnungstagebuch

Anleitung

1. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife. Nicht nur reinigt die Seife Ihre Hände, sondern auch das warme Wasser hilft, das Blut an die Oberfläche Ihrer Hände zu bringen, damit es Ihnen leichtfällt, einen Blutstropfen zu gewinnen.

2. Bereiten Sie Ihre Stechhilfe vor. Setzen Sie eine saubere Nadel in die Stechhilfe ein oder drehen Sie den Knopf auf eine neue Nadel. Passen Sie die Nadeleinstellung für Ihre Haut an. Für die meisten Menschen ist die Nadeleinstellung von drei oder vier tief genug, um den Finger anzustechen und Blut zu gewinnen.

3. Bereiten Sie Ihr Glucometer vor. Legen Sie einen Messstreifen in das Glucometer. Der Schlitz befindet sich an der Ober- oder Unterseite des Messgeräts. Der Streifen gleitet leicht ein, wenn er richtig platziert wird.

4. Tupfen Sie Ihren Finger mit dem Alkoholtupfer an der Stelle ab, an der Sie Blut entnehmen möchten. Die neueren Glucometer erlauben es Ihnen, Ihr Blut von Ihren Fingern, Armen und Beinen zu testen. Die Finger sollen angeblich die genaueren Werte liefern.

5. Stechen Sie die Stelle an. Massieren Sie den Finger oder die Stelle, um das Blut an die Oberfläche zu bringen. Spannieren Sie die Stechhilfe, indem Sie den Hebel ziehen. Halten Sie die Stechhilfe gegen die Haut und drücken Sie den Knopf. Sie werden einen leichten Pikser spüren, wenn die Nadel in die Haut eindringt.

6. Ziehen Sie das Blut. Legen Sie den Messstreifen gegen den Blutstropfen, und er zieht das Blut auf. Einige Messgeräte piepen, wenn sie genug Blut haben. Warten Sie 5 Sekunden, und das Messgerätfenster liest Ihren Blutzuckerspiegel ab.

7. Notieren Sie Ihre Ergebnisse in Ihrem Aufzeichnungstagebuch. Das Messgerät liest Ihren Blutzuckerspiegel in Millimetern pro Deziliter oder mg/dL. Normale Werte sind 70 bis 100 mg/dL. Für einen Diabetiker haben die Werte einen größeren Bereich von 70 bis 120 mg/dL. Wenn Sie kürzlich gegessen haben, können die Werte bis zu 180 mg/dL betragen. Dies wird in ein paar Stunden sinken, wenn Sie Ihr Diabetes gut managen.