Wenn Sie Diabetiker sind, ist es wichtig, Ihre Glukosewerte zu regulieren. Instabile Blutzuckerspiegel können zu Komplikationen wie Durchblutungsstörungen, Neuropathie, Leberschäden, Sehverlust, Herzinfarkten, Schlaganfällen und schweren Infektionen führen. Stabile Glukosewerte können den Fortschritt der Krankheit verlangsamen. Die Regulierung der Glukosewerte erfordert die Überwachung des Blutzuckers, ausgewogene Mahlzeiten, Bewegung und die Einnahme der erforderlichen Medikamente gemäß den Anweisungen des Arztes.
Definition
- Glukose ist Nahrung, die in Zucker umgewandelt wird. Ihr Körper benötigt Zucker, um Energie bereitzustellen. Wenn Sie Nahrung zu sich nehmen, verwandelt sich die Nahrung in Zucker oder Glukose. Sie gelangt in den Blutkreislauf, wo Insulin den Zucker in die Muskelzellen für Energie transportiert. Zu viel Zucker im Blutkreislauf betrifft jedes Organ im Körper, da der Zucker durch Ihr gesamtes System zirkuliert.
Selbstüberwachung
- Diabetiker können ihren Zucker mit einem Glukosemeter oder Glucometer überwachen. Ärzte empfehlen dem Diabetiker normalerweise, den Zucker mindestens einmal am Tag, wenn nicht drei- bis viermal am Tag zu testen. Sie testen den Zucker vor und nach den Mahlzeiten sowie vor und nach dem Training. Ein Tropfen Blut aus dem Finger ist alles, was Sie zum Testen der Blutzuckerwerte benötigen. Kontinuierliche Überwachungssysteme, die vom Diabetiker getragen werden, testen das Blut alle fünf Minuten über den Tag verteilt. Normale Werte sind 70 bis 100 Milligramm pro Deziliter. Für einen Diabetiker liegt der Bereich bei 70 bis 120 Milligramm pro Deziliter.
Ärztliche Überwachung
- Neben der Selbstüberwachung testen Ärzte auch Blut. Ein Nüchtern-Test ermöglicht es dem Arzt zu sehen, wie der Blutzuckerspiegel nach 14 Stunden ohne Nahrung ist. Der Arzt verlangt diesen Test normalerweise zweimal im Jahr. Der A1C-Test sagt dem Arzt, was der Durchschnitt über einen Zeitraum von 3 Monaten ist. Der Arzt verlangt den A1C normalerweise alle 3 bis 4 Monate.
Ernährung
- Durch den Verzehr ausgewogener Mahlzeiten helfen Diabetiker, die Höhen und Tiefen des Zuckers zu kontrollieren. Zu viele Kohlenhydrate und zu viel Fett können dazu führen, dass die Blutzuckerwerte steigen. Diabetiker versuchen, Kohlenhydrate über den Tag zu verteilen, um Zucker-Spitzen und -Täler zu vermeiden. Die meisten Ernährungsberater empfehlen, dass ein Diabetiker etwa 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Mahlzeit isst und gesättigte Fette auf nicht mehr als 3 Gramm Fett pro Portion begrenzt.
Bewegung
- Wenn Sie sich bewegen, verwendet Ihr Körper Zucker als Energie. Dies hilft, die Menge an Zucker im Blutkreislauf zu regulieren. Ärzte empfehlen Diabetikern, mindestens 30 Minuten, fünfmal pro Woche, insgesamt 150 Minuten zu trainieren. Diabetiker sollten den Blutzucker überwachen, da übermäßige Bewegung zu einem Abfall des Blutzuckers führen kann.
Behandlung
- Medikamente helfen, den Blutzucker zu stabilisieren. Orale Medikamente wie Metformin verhindern, dass die Leber zu viel Zucker freisetzt. Metformin hilft dem Körper auch, besser auf das Insulin zu reagieren, das die Bauchspeicheldrüse produziert. Insulininjektionen helfen dem Körper, Glukose oder Zucker in die Muskelzellen zu transportieren. Nicht alle Diabetiker nehmen Medikamente. Wenn der Arzt Medikamente verschreibt, dann deshalb, weil der Diabetiker Hilfe bei der Stabilisierung des Zuckerspiegels benötigt.
