Blutzuckerspiegel verstehen: Normwerte und zu hohe Werte

Blutzucker ist eine Maßnahme für die Menge an Zucker im Blutkreislauf. Glukose stammt nicht nur aus dem, was Sie essen und trinken, sondern wird auch von Ihren Muskeln und Ihrer Leber hergestellt. Die Bauchspeicheldrüse arbeitet daran, den Blutzucker zu regulieren, indem sie Insulin in den Blutkreislauf freisetzt, kann jedoch beeinträchtigt sein, wie im Falle von Diabetes oder Insulinresistenz.

Niedrige, durchschnittliche und hohe Blutzuckerwerte

Es gibt drei Bereiche für Blutzucker – niedrig, moderat (normal) oder hoch. Blutzucker kann durch einen Fingerstich gemessen werden, bei dem Sie einen Blutstropfen auf einen Teststreifen legen, der in ein Blutzuckermessgerät eingeführt wird. Bluttests können ebenfalls durchgeführt werden. Ein Maß für einen durchschnittlichen Blutzuckerwert der letzten drei Monate kann durch einen Bluttest, der Ihr Hämoglobin-A1c-Niveau misst, gewonnen werden. Ein durchschnittlicher Blutzuckerwert vor einer Mahlzeit beträgt ungefähr 70 bis 120. Hoher Blutzucker gilt als 130 oder höher nach 8 Stunden Fasten oder einem Wert von über 180 nach einer Mahlzeit. Menschen ohne Diabetes haben nach einer Mahlzeit normalerweise keinen Blutzucker über 140. Diabetes-Symptome in Verbindung mit einem Blutzuckerwert von 200 oder höher können zu einer Diagnose von Diabetes führen. Niedriger Blutzucker liegt unter 70. Niedriger Blutzucker kann durch übermäßige körperliche Aktivität auf nüchternen Magen in Kombination mit Diabetes-Medikamenten ausgelöst werden.

Faktoren, die den Blutzuckerspiegel beeinflussen

Viele Dinge können Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen, einschließlich Bewegung, heißem Wetter, Stress, Krankheit, Infektion, Fasten, der Häufigkeit des Essens und ob Lebensmittel mit hohem glykämischen Index eingenommen werden. Orale Medikamente und Insulininjektionen bei Diabetes senken den Blutzuckerspiegel auf gesündere Werte.

Nahrungsergänzungsmittel bei erhöhten Blutzuckerwerten

Langfristig erhöhte Blutzuckerwerte sind schädlich für Ihre Gesundheit. Gewichtsverlust, die Steigerung Ihres Aktivitätsniveaus und die Überwachung Ihrer Nahrungsaufnahme können helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln behaupten, Ihrem Körper zu helfen, Glukose effizienter zu verarbeiten, was zu niedrigeren Blutzuckerwerten führt. Diese Nahrungsergänzungsmittel umfassen Chrompicolinat und Zimt. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel und anderen Medikamente, die Sie einnehmen.

Arten und Symptome von Diabetes

Es gibt drei Arten von Diabetes: Typ 1, Typ 2 und Schwangerschaftsdiabetes, der bei schwangeren Frauen auftreten kann. Insulinresistenz kann Diabetes vorausgehen, und eine frühe Behandlung kann verhindern, dass sie zu manifestem Diabetes fortschreitet. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Symptome von Diabetes haben, einschließlich übermäßigem Durst, häufigem Wasserlassen, Gewichtsverlust, Müdigkeit, Sehverschwommenheit, trockener Haut, Kribbeln in den Füßen und Schwierigkeiten bei der Heilung von Infektionen.

Langfristige Auswirkungen von hohem Blutzucker

Langfristige Auswirkungen von hohem Blutzucker können Herzkrankheiten, Nierenerkrankungen und Probleme mit Füßen, Nerven und Sehen umfassen. Menschen, die wegen hohem Blutzucker behandelt werden, sollten sich bemühen, ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel im Normalbereich zu halten.