Früchte mit Diabetes zu vermeiden

Diabetiker haben viele Bedenken, wenn es um die Ernährungsbilanz müssen sie sich streng an eine gesunde Lebensweise zu pflegen kommt . Dies ist wegen der beiden Zuckeraufnahme und die Aufnahme von Zucker in ihren Körper . Verschiedene Lebensmittel haben unterschiedliche Absorptionsraten und Obst ist nicht anders. Es gibt Früchte, die sowohl nützlich als auch schädlich für die zuckerkrank sind. Unter der Anleitung von einem Ernährungsberater und einem Arzt , kann ein Diabetiker sicher planen Diäten um dieses Problem. Ungesunde Obst

Zwar gibt es Früchte, die ein Diabetiker essen können , gibt es auch Früchte, die ein Diabetiker nicht essen kann . Früchte wie Orangen , Grapefruit , Papaya , Pflaumen , Nektarinen und Pfirsiche gehören zu denen , die Diabetiker vermeiden sollten. Andere Früchte reich an Zucker sind Bananen , Trauben und Erdbeeren, die Diabetiker sollten auch vermeiden .
Effects

Die oben aufgeführten Früchte sind reich an Fruchtfleisch, das Zucker enthält . Wenn diese Zucker verstoffwechselt in das System fordert es eine plötzliche Zunahme der Insulin . Der Anstieg der Insulin erzeugt einen plötzlichen Anstieg der Blutglucose im System. Wenn der Blutzuckerzu hoch ist, bewirkt eine Reaktion des Körpers , die Abwehrmechanismen auslöst und bewirkt, dass der Körper das Herunterfahren zu beginnen. Dies ist, was wird als " Zucker -Angriff ", wenn ein Diabetiker wird schwindlig oder unbewusst.
Portion Control

Portion Control ist wichtig, in der Kontrolle von Diabetes , auch mit Früchten , die akzeptabel sind . Größere Mengen an verträglichen Früchte, wie Äpfel, noch zu einer Spitze im Insulin. Das ist, weil ein größerer Teil der Früchte einen größeren Teil der Kohlenhydrate hat . Auch können einige Früchte wie Wassermelone und Birnen, brechen schneller als andere , während Kirschen und Äpfel sind langsamer zu brechen Zucker. Aus diesem Grund sollten Sie die Größe der Frucht und die Menge, die Sie essen jeden Tag zu sehen. Eine gute Regel ist, um den Abschnitt zu dem, was leicht in die Handfläche passen zu begrenzen.
Überlegungen

Frisches Obst ist immer besser als Dosen oder getrocknet Obst. Dies ist , weil die meisten Dosen und Trockenfrüchte sind höher in Zuckerspiegel. Ungesüßte Fruchtsäfte getrunken werden kann , aber Teil Kontrolle wird zu einem Problem , weil der Kohlenhydratgehalt ist nicht weit dahinter , was in Soda gefunden. Fruchtkonzentrate enthalten mehr Zucker als frisches Obst und keine Faser, die Diabetiker müssen nicht enthalten.
Missverständnisse

Es war eine lange missverstanden Theorie über Obst in der Ernährung eines Diabetikers . Seit vielen Jahren empfehlen Gesundheitsexperten alle Früchte zu vermeiden , aber dieser Rat erwies sich als nachteilig auf die allgemeine Gesundheit ihrer Patienten. Aktuelle medizinische Forschung zeigt, dass es immer noch Früchte, die nicht gegessen werden können , aber es gibt andere, die sicher in Maßen verzehrt werden können ; es hat sich auch gezeigt , dass einige Früchte, wenn sie mit anderen gesunden Köstlichkeiten kombiniert , kann von Vorteil sein , um die Gesamtdiätplänesein .