Insulinresistenz verstehen: Symptome, Ursachen & Prävention

Insulin ermöglicht Ihrem Körper, Glukose aus Ihrem Blutkreislauf in Ihre Zellen einzuführen. Wenn Sie Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten essen, steigen Ihre Insulinspiegel. Wenn dies häufig vorkommt, verringern Ihre Zellen die Anzahl der Insulinrezeptoren, die sie haben, was verhindert, dass Glukose richtig in die Zellen gelangt. Dies wiederum verursacht überschüssige Glukose in Ihrem Blutkreislauf. Dieser Zustand wird Insulinresistenz genannt. Insulinresistenz kann zu Diabetes führen.

Müdigkeit

Ein häufiges Symptom von Insulinresistenz ist Müdigkeit; Sie werden oft das Gefühl haben, sehr wenig Energie zu haben.

Kognitive Beeinträchtigungen

Ihr Gedächtnis wird ebenfalls leiden, und Sie denken möglicherweise nicht so klar wie sonst.

Dunkle Flecken

Wenn Sie eine schwere Insulinresistenz haben, können Sie dunklere Hautflecken bemerken, oft im Nacken, an den Ellbogen, Knöcheln, Achseln und Knien. Sie können auch einen dunkleren Ring um Ihren Hals bemerken.

Zunahme

Zunahme ist ebenfalls häufig bei Insulinresistenz, insbesondere im Bauchbereich.

Bluthochdruck

Insulinresistenz ist auch mit erhöhtem Blutdruck verbunden.

Hypoglykämie

Sie können Symptome von Hypoglykämie verspüren, wie Gereiztheit, Aufregung und Zittern.