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Es gibt keine Heilung für Typ-2-Diabetes, aber es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu kontrollieren und sogar umzukehren. Die Krankheit beeinflusst die Art und Weise, wie Ihr Körper Zucker (Glukose) verstoffwechselt und reguliert, und sie kann potenziell lebensbedrohliche Folgen haben. Personen mit Prädiabetes, einem Zustand, bei dem die Blutzuckerspiegel zwischen normalen und diabetischen Bereichen liegen, oder mit Typ-2-Diabetes können tatsächlich den Fortschritt der Krankheit stoppen und die Notwendigkeit einer Behandlung eliminieren, laut der CNN-Website.
Verlieren Sie Gewicht, um die Auswirkungen von Diabetes umzukehren und die Notwendigkeit einer Behandlung zu eliminieren. Viele übergewichtige oder stark übergewichtige Menschen haben Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes. Laut einem Interview mit Dr. Otis Brawley, Chief Medical Officer der American Cancer Society, veröffentlicht auf der CNN-Website, können Gewichtsverlust und eine Ernährungsumstellung die Blutzuckerkontrolle und Insulinsensitivität im Körper verbessern. Manchmal können diese Patienten sich genug verbessern, um eine Behandlung ganz zu vermeiden. Diese Patienten gelten weiterhin als Diabetiker, benötigen jedoch möglicherweise kein Medikament mehr, um mit der Krankheit zu leben. Eine fortgesetzte gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können alles sein, was benötigt wird, um diesen verbesserten Status aufrechtzuerhalten.
Wechseln Sie zu einer veganen Ernährung, um die Auswirkungen von Diabetes zu verbessern und möglicherweise umzukehren, laut der Website des Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM).
Das PCRM führte in Zusammenarbeit mit der Georgetown University im Jahr 1999 eine Pilotstudie durch, die eine ballaststoffreiche, fettarme vegane Ernährung mit der von der American Diabetes Association veröffentlichten empfohlenen Ernährung verglich. Die Studie ergab, dass die veganen Diätenden weniger Medikamente benötigten als vor der Studie oder überhaupt keine Medikamente, während die ADA-Diätenden dazu neigten, auf dieselben Medikamente wie zuvor zurückzugreifen. Die Pilotstudie führte zu einer größeren Studie, die bestätigende Ergebnisse erzielte, wie in der PCRM Newsletter im Juni 2006 veröffentlicht. Die leitende Forscherin in diesen Studien war Dr. Neal Bernard.
Die in der Studie verwendeten veganen Mahlzeiten wurden aus unverarbeitetem Gemüse, Getreide, Bohnen und Obst hergestellt und verwendeten keine verarbeiteten Zutaten. Die Mahlzeiten bestanden im Durchschnitt aus nur 10 Prozent Kalorien aus Fett und 80 Prozent komplexen Kohlenhydraten. Die Mahlzeiten enthielten kein Cholesterin und enthielten laut PCRM zwischen 60 und 70 Gramm Ballaststoffe pro Tag.
Bleiben Sie hydriert, um Diabetes umzukehren. Wasser ist ein wichtiger Teil jedes gesunden Lebensstils und wird Diabetes ebenfalls verbessern, laut der Website DiabetesReversed. Wasser wird helfen, ungesunde Zellen durch gesunde Zellen zu ersetzen, die die Fähigkeit haben, Insulin richtig aufzunehmen.
Die richtige Flüssigkeitszufuhr, um diese Vorteile zu erzielen, kann leicht mit einfacher Mathematik erreicht werden. Teilen Sie Ihr Körpergewicht durch zwei und versuchen Sie, so viele Unzen Wasser pro Tag zu konsumieren. Zum Beispiel müsste ein 200-lb.-Mann 100 oz. Wasser pro Tag trinken, um das Niveau der Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, das zur Unterstützung der Diabetes-Genesung benötigt wird, laut DiabetesReversed.
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