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Gängige Mythen über Diabetes umfassen die Vorstellung, dass es keine ernsthafte Krankheit sei oder dass zu viel Zucker Diabetes verursacht. Diabetes „verursacht mehr Todesfälle pro Jahr als Brustkrebs und AIDS zusammen“, so die American Diabetes Association seit 2010. Typ-1-Diabetes wird durch Genetik und unbekannte Faktoren ausgelöst, die die Krankheit hervorrufen; Typ-2-Diabetes wird durch Genetik und Lebensstilfaktoren verursacht. Während die Prävention dieser Krankheit nicht immer möglich ist, ist ihr Management es dennoch.
Testen Sie regelmäßig Ihren Blutzucker. Führen Sie die Ergebnisse in einem Logbuch und lernen Sie, den Speicher Ihres Blutzuckermessgeräts richtig abzurufen, der das Datum, die Uhrzeit und das Ergebnis früherer Messungen enthält, falls Sie einen Eintrag verpassen.
Erkennen Sie die Anzeichen, dass Ihr Blutzucker zu hoch ist. Anzeichen sind häufiges Wasserlassen und erhöhter Durst, so die ADA.
Lernen Sie, wie Sie Ihren Blutzuckermessgerät richtig bedienen und reinigen. Dazu gehört, zu lernen, wie Sie die Uhrzeit und das Datum richtig einstellen, Alarme einstellen, kalibrieren (falls erforderlich), die Batterie wechseln und Teststreifen richtig lagern (um extreme Hitze oder Kälte zu vermeiden).
Befolgen Sie die von Ihrem Arzt empfohlenen Essenszeiten für fünf kleine, ausgewogene Mahlzeiten täglich und die Ernährungsanforderungen. Kleine, gesunde Snacks jederzeit in einer isolierten Lunchtasche zu haben, kann es leichter machen, sich an diesen Plan zu halten.
Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes bezüglich der richtigen minimalen Bewegungsbedürfnisse und Einschränkungen.
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