Wie man die Wirkung von Zucker auf den Körper neutralisieren

The United States Department of Agriculture schätzt die durchschnittliche Person verbraucht etwa 20 Teelöffel Zucker pro Tag - doppelt so viel wie der Tagesempfehlung . Wenn Ihr Körper nimmt mehr Zucker als sie verwenden können , es verursacht Säurewerte steigen. Dies kann zu erhöhten Hunger oder Durst führen , häufiges Wasserlassen , verschwommenes Sehen, Atemnot , Erschöpfung, Magenverstimmung, und trockene, juckende Haut. Um die Auswirkungen von Zucker auf den Körper zu neutralisieren , muss die Balance zwischen Säure und Alkalität wiederhergestellt werden. Was Sie
Wasser
Foods niedrigen glykämischen Index
Antidurchfall Medikamente
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Trinken sofort drei vor vier Gläser Wasser nach dem Verzehr einer zuckerhaltigen Speisen oder Getränke . Das wird etwas von dem Zucker in Ihrem System zu verdünnen.
2

Urinieren so bald wie möglich , um den Zucker aus dem Körper zu spülen.
3

Übung kräftig für eine halbe Stunde . Jogging , Aerobic und andere Herz-Kreislauf -Übungen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen helfen verbrennen den Zucker in die Blutbahn .
4

Essen Sie Nahrungsmittel mit einem niedrigen glykämischen Index , die helfen sollen, Ihren Blutzuckerspiegel . Ein Snack Erdnüsse , Cashew-Nüsse , Äpfel oder Orangen niedriger Zuckerspiegel zu , und das Gleichgewicht der Säure und Alkalität in Ihrem Körper.