Wie man mit Depression durch eine Scheidung geht befassen

Eine Scheidung kann Ihnen, Ihre sehr erschüttern , verheerend auf Ihre Emotionen. Ob Sie mit Ihrem Ehepartner wurden für zwei Jahre oder 40 verheiratet, verliert diese Person kann wie verlieren Teil von sich selbst zu fühlen. Die Trauer und Wut begleiten Scheidung kann in die Depression zu drehen, vor allem, wenn Ihr Ehepartner zu verlieren, bedeutet auch den Verlust Ihrer Kinder. Es ist nicht ungewöhnlich , wenn man durch eine Scheidung zu fühlen, wie Sie sie nie wieder zu lieben, aber diese Gefühle in der Regel passieren , wenn Sie einen Weg, um mit Ihrer Trauer und Depression umzugehen. Anleitung
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Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie lieben. Lehnen Sie sich auf Ihre Familie und Freunde für die Unterstützung, und lassen Sie sie wissen, dass Sie in ihren sozialen Aktivitäten aufgenommen werden möchten. Bitten Sie sie, die Sie besuchen, oder nehmen Sie aus , wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst zu isolieren .
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Übung so oft wie möglich . Ob es sich um den Abschluss Ihrer Wut auf einen Boxsack im Fitnessstudio oder einfach nur für einen Spaziergang um den Block , bewegen Sie Ihren Körper hebt Ihre Stimmung. Immer wieder in Form , wenn Sie aus der Form bekommen haben, können auch steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl .
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Haben alle die Dinge, die Sie gerne tun , aber Ihr Ex gehasst. Wenn Sie ein Fan von Camping, aber Ihr Ex konnte nicht ertragen, Schruppen , kaufen ein neues Zelt und den Kopf in den Wald für das Wochenende. Wenn Sie gerne grillen und Ihr Ex war Vegetarier , versuchen alle Restaurants konnte man nie zusammen gehen . Die Wiederentdeckung Ihre Interessen werden helfen, erinnern Sie sich , wer Sie sind .
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Saubere Haus. Werfen Sie Bilder, Kleidung oder Nippes erinnert Sie an Ihre Ex- und zurückfordern Ihren Raum wie Ihre eigenen . Wenn Sie neue Möbel nicht leisten , slipcover was Sie haben. Scrub jede Oberfläche Ihr Ex haupt berührt. Nicht nur wird Ihr Zuhause makellos sein, es wird von Erinnerungen an Ihre Beziehung gespült werden.
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suchen Beratung , vor allem , wenn Sie das Gefühl haben, in Gefahr, Selbstmord oder Selbstverletzung sind . Therapie und Antidepressiva kann Wunder wirken ; es ihnen ermöglichen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.