Paxil und Gewichtszunahme: Strategien zur Minimierung der Auswirkungen

Paxil ist ein häufiges Antidepressivum. Wie andere Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) ist eine beliebte Nebenwirkung Gewichtszunahme. Verschiedene Erklärungen wurden dafür geliefert, wie erhöhter Appetit und verringerte Aktivität. Dies sind jedoch auch Symptome der Depression selbst. Daher gibt es mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um Gewichtszunahme während der Einnahme von Paxil zu vermeiden.

Das benötigen Sie

• Omega-3-Kapseln
• Bewegung
• Gesunde Lebensmittel
• Medikament

Anleitung

1. • Schritt 1: Nehmen Sie täglich Omega-3-Kapseln ein

     SSRIs behindern den Stoffwechsel, indem sie die Produktion von Leptin stören. Omega-3-Kapseln enthalten jedoch Fettsäuren, die der Körper benötigt, um Leptin zu produzieren. Da Paxil die Produktion von Leptin hemmt, kann die Einnahme von Omega-3-Kapseln dieser Wirkung entgegenwirken; dadurch wird dem Körper die notwendige Menge dieses Hormons zur Verfügung gestellt, die zur Regulierung des Stoffwechsels benötigt wird.

   • Schritt 2: Treiben Sie regelmäßig Sport

     Sport verbrennt nicht nur Kalorien, sondern lindert auch depressive Symptome. Dies geschieht, weil Bewegung Endorphine freisetzt, die die Stimmung verbessern und das Energieniveau erhöhen. Spazierengehen ist eine gute Form von Bewegung, weil es die zusätzlichen Vorteile von frischer Luft und Sonnenlicht bietet, die ebenfalls helfen, Symptome von Depressionen zu bekämpfen.

   • Schritt 3: Ersetzen Sie Junkfood durch gesunde Snacks

     Ihr Verlangen nach Essen zu stillen, muss nicht dazu führen, dass Sie zunehmen. Halten Sie gesunde Lebensmittel zum Snacken bereit, wie Früchte, Gemüse, Müsli-Riegel, Walnüsse oder eine Mischung mit allen Arten von Samen, Nüssen und Rosinen. Häufiges Essen bedeutet nicht, dass Sie überessen. Tatsächlich hält das Essen mehrerer kleiner Mahlzeiten pro Tag Ihren Stoffwechsel auf Trab, um unerwünschte Kalorien zu verbrennen.

   • Schritt 4: Begrenzen Sie den Alkoholkonsum

     Alkohol in Maßen ist gut für das Herz. Es ist jedoch nicht ratsam, regelmäßig Alkohol zu trinken, während Sie ein Antidepressivum einnehmen. Alkohol kann Symptome von Depressionen wie Müdigkeit verstärken, was Sie vom Sport abhalten kann. Häufiger Alkoholkonsum an sich kann zu Gewichtszunahme führen; er kann auch Ihren Appetit steigern, was zu Übermaß führt.

   • Schritt 5: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlungen

     Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Gewichtszunahme nach den oben genannten Schritten zu kontrollieren, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Eine Senkung der Paxil-Dosis, die Sie einnehmen, könnte helfen. Wenn dies nicht möglich ist, könnten Sie möglicherweise ein Medikament einnehmen, um die Gewichtszunahme während der Einnahme von Paxil zu begrenzen. Alle Änderungen der Medikation sollten zuerst von Ihrem Arzt genehmigt werden.