Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bei Depression: Ein umfassender Leitfaden

Was ist kognitive Verhaltenstherapie?

Die kognitive Verhaltensbehandlung bei Depression kombiniert zwei Arten von Therapie, um die Tiefe der vom Patienten erlebten Depression zu verringern. Die kognitive Therapie betrachtet die Wahrnehmungen, Bewertungen und Erwartungen der Person. Die Verhaltenstherapie konzentriert sich auf das, was im Verhalten einer Person beobachtet und gemessen werden kann. Durch die Anwendung beider Therapien sucht die kognitive Verhaltenstherapie, die Selbstwahrnehmungen und Erwartungen einer Person zu verändern.

Therapie

In der Einzeltherapie werden ein Klient und ein Therapeut, der kognitive Theorie anwendet, die Selbstwahrnehmungen, Selbstgedanken und Erwartungen des Patienten erkunden. Nachdem diese erkundet wurden, werden der Klient und der Therapeut entscheiden, was wirklich entscheidende Probleme im Leben des Klienten sind und was geringfügige Probleme sind. Der Therapeut wird dem Klienten helfen, realistische Lebensziele zu schaffen, die die depressive Sichtweise des Klienten verändern können.

Positive Selbstbewertung

Der Klient und der Therapeut werden versuchen, eine positive Selbstbewertung zu erstellen, die die Stärken und Schwächen des Klienten detailliert beschreibt. Durch Diskussion wird der Klient beginnen, sich auf seine Stärken zu konzentrieren und beginnen, diese Stärken zu nutzen, um Bewältigungsstrategien zum Umgang mit der Depression aufzubauen.

Fähigkeitsentwicklung

Sobald die Stärken des Klienten identifiziert wurden, werden dem Klienten positive Fähigkeiten als Möglichkeiten für Veränderung und verbesserte Gesundheit vorgestellt. Diese Fähigkeiten können Kommunikationsfähigkeiten, positives Selbstgespräch, zwischenmenschliche Fähigkeiten und Problemlösungsfähigkeiten umfassen.

Übung

Wenn Fähigkeiten identifiziert sind, muss der Klient die Fähigkeiten üben, um die gesetzten Ziele zu erreichen. Normalerweise wird diese Übung in der Einzeltherapie oder in der Gruppentherapie durchgeführt. Übungsmodelle können Rollenspiele, Sprechen vor Spiegeln und das Schreiben von zwischenmenschlichen Skripten umfassen, um Reaktionen vorherzusehen.

Hausaufgaben

Hausaufgaben werden normalerweise zwischen den Sitzungen gegeben, um dem Klienten zu helfen, an den Fähigkeiten in der Zwischenzeit zu arbeiten. Durch die Hausaufgaben und die in der Therapie geleistete Arbeit kann der Klient Vertrauen im Umgang mit den Fähigkeiten gewinnen, um mit dem Leben umzugehen.

Praxis in der realen Welt

Wenn der Klient beginnt, diese Fähigkeiten in der realen Welt anzuwenden, um die Depression zu lindern, gibt es eine Nachbesprechung darüber, was der Klient getan hat und wie es funktioniert hat oder nicht funktioniert hat. Dies gibt dem Klienten die Möglichkeit, die Fähigkeiten zu verfeinern und zu entwickeln, bis sie wirksam werden.