Symptome männlicher Depressionen sind manchmal schwer zu erkennen, weil viele Männer ihre Gefühle auf verschiedene Weise maskieren, aber es gibt bestimmte Anzeichen, auf die man bei männlicher Depression achten sollte.
Männer vs. Frauen
- Aus einer Vielzahl von Gründen denken wir, wenn es um Betroffene von Depressionen geht, viele von uns zuerst an Frauen. Vielleicht liegt es daran, dass statistisch gesehen Frauen höhere Raten von Depressionen haben, oder vielleicht sind sie einfach nur bereitwilliger, die Symptome zuzugeben oder zu erkennen als Männer. Außerdem wird angenommen, dass Frauen aufgrund ihrer Menstruationszyklen und später der Wechseljahre anfälliger für schwankende Stimmungen sind. Aber was ist mit dem männlichen Geschlecht?
Männer verstecken es gut
- Im Allgemeinen sind Männer möglicherweise nicht so offen dafür, über ihre Symptome zu sprechen oder sogar in der Lage, genau zu verbalisieren, was sie fühlen. Das National Institute of Mental Health sagt, dass etwa 6 Millionen Männer in den USA an Depressionen leiden. Das ist etwa die Hälfte der Anzahl der Frauen, bei denen eine psychische Erkrankung diagnostiziert wird.
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Gefühle maskieren
- Während einige Männer zögern, über ihre niedergeschlagene Stimmung zu sprechen, bewältigen andere die Niedergeschlagenheit, indem sie übermäßige Mengen Alkohol trinken oder verschiedene bewusstseinsverändernde Substanzen missbrauchen.
Worauf achten
- Alkohol- oder Substanzmissbrauch kann eines von mehreren Anzeichen sein, dass ein Mann in Ihrem Leben depressiv sein könnte. Die Mayo Clinic sagt, dass andere Verhaltensweisen, auf die man achten sollte, Überarbeitung oder übermäßige Zeit in Sportaktivitäten, gewalttätiges oder missbräuchliches Verhalten, unangemessene sexuelle Beziehungen oder Suizidgedanken sind. Diese indirekten Symptome können es schwierig machen, Männer mit der Krankheit Depression in Verbindung zu bringen und eine richtige Diagnose und anschließende Behandlung zu verzögern.
Gesunde Fähigkeiten zur Bekämpfung von Depressionen üben
- Es wird viel Engagement und vielleicht eine Portion Demut erfordern, damit einige Männer die notwendigen ersten Schritte zur Behandlung ihrer Depression unternehmen. Behandlung durch einen Arzt oder einen Anbieter psychischer Gesundheit kann Männern helfen, gesunde Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen.
Männer, die vermuten, dass sie unter Depressionen leiden, sollten einen Arzt oder Therapeuten konsultieren, der ihnen helfen kann, ihren Zustand zu verstehen und realistische Ziele zu setzen, die ihnen dabei helfen, ihr Leben allmählich zu verbessern. Es gibt eine Vielzahl von wirksamen Behandlungen für Depressionen, einschließlich Medikamente, Gruppentherapie, Selbsthilfegruppen und Einzelberatung.
