Pflanzenlampen für Lichttherapie: Risiken & Überlegungen

Pflanzenlampen für Lichttherapie

Lichttherapie ist eine der führenden Behandlungen für die saisonale affektive Störung (SAD). Ärzte verschreiben manchmal auch Lichttherapie zur Behandlung von Schlafstörungen, Aufmerksamkeitsdefizitstörungen, Störungen des zirkadianen Rhythmus und anderen Erkrankungen. Die richtige Intensität und Qualität des Lichts ist die wichtigste Eigenschaft, die bei Lichttherapie zu berücksichtigen ist. Pflanzenlampen, die für den Anbau von Pflanzen im Haus gedacht sind, können tatsächlich schädlich für die Lichttherapie sein.

Was ist Lichttherapie?

Um zu überlegen, ob Pflanzenlampen für die Lichttherapie geeignet sind, ist es wichtig, genau zu verstehen, was Lichttherapie ist. Patienten sitzen für eine bestimmte Zeit zu einer bestimmten Zeit jeden Tag in einer vorgeschriebenen Entfernung von einer Box mit Leuchtstofflampen. Das Licht ist an und leicht über Augenhöhe positioniert, um die Richtung von Sonnenlicht nachzuahmen. Der Patient muss seine Augen geöffnet haben; Lichttherapie wirkt nicht während des Schlafes oder mit geschlossenen Augen. Patienten können arbeiten, lesen oder eine Mahlzeit einnehmen, solange sie sich nicht von der Lichtbox entfernen. Sie müssen der Lichtbox zugewandt sein, aber nicht direkt in die Lichtquellen schauen. Die Zeit variiert für jeden Einzelnen, aber 30 Minuten pro Tag sind ein üblicher Ausgangspunkt, laut dem Center for Environmental Therapeutics.

Licht messen

Die Intensität einer Lichttherapie-Box wird in Lux angegeben. Lux ist eine internationale Maßeinheit für Licht, das auf einem Objekt in einer bestimmten Entfernung fällt. Die empfohlene Intensität für Lichttherapie-Boxen beträgt 10.000 Lux. Es spielt keine Rolle, welche Art von Licht verwendet wird, wie Vollspektrum oder Glühbirne, solange die Intensität ausreichend ist, laut Dr. Raymond W. Lam, Direktor des Zentrums für Stimmungsstörungen am University of British Columbia Hospital.

Ist eine Pflanzenlampe ausreichend?

Die Wahl einer Pflanzenlampe für die Lichttherapie scheint daher möglich. Pflanzenlampen werden jedoch nach ihrer Wattzahl gemessen und verkauft. Daher wäre es notwendig, von Watt in Lux umzurechnen, um eine Pflanzenlampe mit ausreichender Intensität für die Lichttherapie zu finden. Das Problem ist, dass Watt ein Maß für die Leistung des Lichts ist und Lux ein Maß für das Licht, das auf ein Objekt in einem Abstand vom Licht fällt. Es gibt Möglichkeiten, die Zahlen mathematisch umzurechnen, aber die beiden Messungen messen tatsächlich völlig unterschiedliche Dinge. Darüber hinaus sind Pflanzenlampen, die intensiv genug für die Lichttherapie sind, normalerweise so heiß, dass es Verbrennungen auf der Haut verursachen würde, wenn man nahe genug daran sitzt.

Das größte Problem bei der Suche nach einer geeigneten Pflanzenlampe für die Lichttherapie ist, dass sie für den Anbau von Pflanzen und nicht für die Lichttherapie konzipiert sind. Lichter, die nicht speziell für die Lichttherapie konzipiert sind, können Augen und Haut schädigen, weil sie keine schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen herausfiltern, laut dem Center for Environmental Therapeutics. Darüber hinaus sollten Lichtboxen für die Lichttherapie mit 10.000 Lux bewertet werden, einen UV-Filter haben und weißes Licht statt farbigem Licht abgeben.

Letztlich ist es sicherer und effektiver, eine speziell für die Lichttherapie konzipierte Lichtbox zu verwenden, als zu versuchen, eine Pflanzenlampe zu ersetzen.