Wie Sie Ihre Trauer heilen

Mit einer positiven Einstellung gegenüber Schmerz kann einen Unterschied in den Heilungsprozess zu machen. Trauer besteht aus verschiedenen Emotionen, die Ihre Bewältigungsmechanismus zu bestimmen. Die Annahme der Verlust ermöglicht es Ihnen, zu heilen. Anleitung
1

Denken Sie über Ihre Situation , Trauer ist eine normale und gemeinsame Gefühl. Lassen Sie sich nicht isoliert fühlen oder abgewertet .
2

Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden und haben keine Angst sprechen über Ihre Gefühle. Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Sie genießen , um Ihre Meinung besetzt .
3

Hilfe zu suchen. Ihr Arzt wird in der Lage sein , Informationen darüber, wie ein Psychiater oder Sozialarbeiter in Ihrer Nähe liefern . Diese Fachleute sind in Verlust, Trauer und angemessene Leistungen erlebt. Gehen Sie zu Ihrem lokalen religiösen Institution und sprechen mit den Geistlichen, die eine spirituelle Perspektive und Verständnis , um Verlust und Trauer bieten kann.
4

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe . Selbsthilfegruppen wird eine sichere Umgebung, wo man frei äußern Sie Ihre Gefühle mit Menschen mit ähnlichen Situationen .
5

gesund zu bleiben. Haben Sie einen regelmäßigen Trainingsprogramm für Körper und Geist aktiv zu halten. Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung . Essen zu viel oder zu wenig können andere gesundheitliche Probleme verursachen. Bleiben Sie weg von Lebensmitteln , die Sie offen müde wird .