Eines der großen Organe im endokrinen System ist die Nebennierenrinde. Dies ist die „Kampf oder Flucht“-Drüse, die einsetzt, wenn wir in Schwierigkeiten sind. Die Nebennierenrinde überwacht und reagiert auf Stress im Körper. Wenn ein wahrgenommener Stress vorliegt, gibt die Nebennierenrinde Cortisol ins Blut ab. Das Ergebnis ist ein schneller Herzschlag und erhöhter Blutdruck. Manchmal kann die Nebennierenrinde aufgrund ständiger Stressfaktoren träge und ausgebrannt werden, was zu einem Zustand namens Nebennierenerschöpfung führen kann. Eine ganzheitliche Behandlung kann für einige die Lösung sein.
Burn-out
- Nebennierenerschöpfung kann schwer zu diagnostizieren sein, da sie oft in einem Bluttest unentdeckt bleibt. Eine träge Nebennierenrinde kann zu einer langen und vielfältigen Liste von Symptomen führen, die oft für viele andere Krankheiten oder Störungen fehlinterpretiert werden können. Zu diesen Symptomen gehören Gewichtszunahme und ein starker Widerstand gegen Gewichtsverlust, Gedächtnisverlust, Haarausfall, Energiemangel, Depressionen, Schwindel, Benommenheit, niedriger Blutdruck, hohe Herzfrequenz, starkes PMS und Menstruationskrämpfe sowie ungewöhnlich trockene Haut. Diese Symptome allein können auf viele andere Zustände hinweisen, daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, der das größere Bild betrachten und Sie korrekt diagnostizieren kann. Die Ursachen von Nebennierenerschöpfung können nicht immer genau bestimmt werden, können aber Depressionen, Stress, Schlafmangel, Ernährung und bakterielle Infektionen umfassen. Auch eine weitere Nebenwirkung von Nebennierenerschöpfung kann das Reizdarmsyndrom, Verstopfung oder weicher Stuhl sein. Dies führt oft zu einer schlechten Aufnahme essentieller Nährstoffe durch den Körper, was das Problem der Müdigkeit und geistigen Verwirrung nur verschlimmert.
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel
- Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel werden von einigen ganzheitlichen Naturheilkundigen bei der Behandlung von Nebennierenerschöpfung eingesetzt. Nicht jeder wird positiv reagieren, aber Vitamine und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können helfen, das Nebennierenungleichgewicht zu behandeln und auszugleichen. Magnesium, Antioxidantien und Omega-3-Vitamine können manchmal helfen, die Nebennierenrinde auszugleichen und Ihr Energieniveau wieder auf Normalniveau zu bringen. Vitamin C wurde in Kombination mit Bioflavonoiden sowie Vitamin E und einem guten Vitamin-B-Komplex in Verbindung mit konventioneller Behandlung eingesetzt. Kräuter, von denen einige behauptet haben, dass sie wirksam sind, sind Rhodiola Rosea, das gut für Gedächtnis und Hirnnebel ist, und Ashwagandha, ein natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem. Sibirischer Ginseng soll ebenfalls das Nebennierensystem ausgleichen und die geistige Schärfe erhöhen. Es gibt erneut keine abschließenden Studien zu Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von Nebennierenproblemen, daher konsultieren Sie immer Ihren Arzt. Kräuter können manchmal mit anderen Medikamenten interagieren und können genauso wirkungsvoll sein wie verschreibungspflichtige Medikamente.
Got Red Bull?
- Obwohl die Tendenz besteht, koffeinhaltige Produkte zu begehren, wenn man müde ist, wird bei Nebennierenerschöpfung tatsächlich das Gegenteil empfohlen. Sie müssen raffinierten Zucker reduzieren und Koffein vollständig eliminieren. Es hat die gegenteilige Wirkung auf jemanden mit Nebennierenproblemen, weil Koffein und Zucker Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihr System nur weiter ausbrennen, das sich nun in einem dauerhaft erhöhten Stresszustand befindet.
Nähren Sie Ihr spirituelles Selbst
- Neben der Ernährung sollten Sie sich auch auf geistige Zentriertheit konzentrieren. Je mehr Stress Sie eliminieren können, desto besser. Viele Naturheilkundige empfehlen morgens mindestens fünfzehn Minuten Meditation. Die Entspannung Ihres Nervensystems kann helfen, die Nebennieren auf eine nährende Weise zu reaktivieren. Sie müssen Meditation möglicherweise in Verbindung mit anderen konventionellen Therapien anwenden, aber es kann in einigen Fällen helfen, Stresshormone zu senken. Verwenden Sie gesunden Menschenverstand und suchen Sie stets den Rat eines vertrauenswürdigen medizinischen Fachpersonals. Der gesamte Artikel dient ausschließlich Informationszwecken. Ersetzen Sie diesen Rat niemals durch Ihr eigenes gesundes Urteilsvermögen oder das eines Arztes.
