Divertikulose und Erdnüsse: Was Sie wissen müssen

Divertikulose beinhaltet kleine Ausstülpungen (Divertikel) im Dickdarm, die entzündet werden können (Divertikulitis). Erdnüsse sind nahrhaft – reich an Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten –, aber einige Personen berichten, dass sie Blähungen, Völlegefühl, Schmerzen oder Verstopfung auslösen.

Es gibt keine wissenschaftlichen Belege, die Erdnüsse bei Divertikulose verurteilen. Wenn sie Ihre Symptome auslösen, vermeiden oder einschränken Sie sie. Experimentieren Sie mit gerösteten vs. rohen. Hören Sie auf Ihren Körper und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Weitere potenzielle Ernährungsauslöser

• Rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch
• Milchprodukte, raffinierte Getreide
Hohe gesättigte Fette, Alkohol, Koffein

Eine ballaststoffreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung reduzieren das Divertikulitis-Risiko.