Tummy Sticks ist ein heiteres, aktives Partyspiel für zwei oder mehr Spieler mit Saugnapfstäben. Das Ziel: als Erster alle eigenen Stäbe an den Rumpfen der Gegner zu befestigen.
Ausrüstung
- Kommerzielles Tummy Sticks-Set (typischerweise 12–24 Stäbe, 4–6 pro Spieler) mit medizinischen Saugnäpfen.
- Alternative: DIY mit glatten Holzstäben + Silikonsaugnäpfen (sichere Befestigung sicherstellen).
Aufbau
- Spieler tragen dünne Shirts (Saugnapf funktioniert am besten auf Stoff/Haut; dicke Stoffe verringern die Haftung).
- Grenzen festlegen (z. B. Wohnzimmer, Garten).
- Jeder Spieler startet mit gleicher Anzahl Stäbe (z. B. 6).
- Optional eine „Safe Zone“ festlegen, in der Spieler 10 Sekunden nach dem Anbringen eines Stabs nicht getaggt werden können.
Regeln
- Spieler stehen einander armlang gegenüber.
- Auf „Los“ versuchen die Spieler, ihre Stäbe auf den Bauch/Rumpf der Gegner zu drücken (nur Vorderseite/Seiten – kein Rücken, Nacken, Gesicht oder unter der Taille).
- Ein Stab zählt nur, wenn er mindestens 3 Sekunden (oder bis der Gegner es anerkannt) haftet.
- Gegner können ausweichen, drehen oder mit den Armen blockieren – kein Weggreifen von Stäben anderer.
- Fällt ein Stab während des 3-Sekunden-Counts ab, kehrt er in die Hand des Angreifers zurück.
- Der erste Spieler, der alle seine Stäbe erfolgreich anbringt, gewinnt.
- Team-Variante: 2v2 oder 3v3; Team gewinnt, wenn alle Mitglieder ihre Stäbe platziert haben.
Strategie-Tipps
- Core-Engagement: Stabiler Stand und angespannter Rumpf erzeugen feste, kontrollierte Drücke.
- Weiches Gewebe anvisieren: Unterer Bauch und Flanken haften besser als knöcherne Rippen.
- Finten und Timing: Hoch vortäuschen, tief gehen; während der Erholung des Gegners nach einem Ausfall angreifen.
- Inventar verwalten: Nicht alle Stäbe in einer Hand halten; Nachladen griffbereit halten.
- Beweglich bleiben: Ein sich bewegendes Ziel ist schwerer zu treffen.
Sicherheit & Etikette
- Spielbereich von scharfen Gegenständen, Zerbrechlichem und Stolperfallen befreien.
- Nicht auf rutschigen Böden rennen.
- Sofort stoppen, wenn jemand „Stopp“ sagt oder Not zeigt.
- Saugnäpfe zwischen den Spielen reinigen (warmes Seifenwasser), um Klebrigkeit und Hygiene zu erhalten.
Vorteile
Leichtes Cardio, Rumpfaktivierung, Reflexstraining, Endorphinausschüttung durch Lachen. Geeignet für Familientreffen, Teambuilding, Jugendgruppen und Eisbrecher.
