Hallux valgus Linderung: Ernährung & Behandlungsoptionen

Hallux valgus sind hornartige Beulen an der Innenseite der Zehen, wenn Ihre große Zehe auf die zweite Zehe zeigt. Die Symptome können von Schmerzempfindlichkeit und Beschwerden bis hin zu Schmerzen beim Gehen oder Laufen reichen. In den meisten extremen Fällen ist eine Operation erforderlich, um die Verrenkung der Zehe sowie die Entfernung der Beule zu korrigieren. Medikamente oder spezielle Schuhe können mäßige Hallux valgus behandeln. Es gibt jedoch auch andere Alternativen wie die richtige Ernährung, die Hallux valgus effektiv behandeln kann.

Ursachen

Menschen mit Hallux valgus sind oft genetisch prädisponiert. Frauen insbesondere mit abnormalem Knochenwachstum in ihren Füßen entwickeln häufiger Hallux valgus. Menschen mit Fußverletzungen oder angeborenen Missbildungen können ebenfalls Hallux valgus haben. Hallux valgus kann auch durch schlecht sitzende Schuhe oder durch das ständige Tragen von High Heels ohne richtige Fußstütze erworben werden.

Behandlung

Das Tragen von richtig sitzenden Schuhen mit Fußgewölbeunterstützung kann helfen, Hallux valgus zu behandeln und die Beschwerden zu verringern. Sobald Hallux valgus zu entstehen beginnen, wird von Fußärzten dringend empfohlen, in Weite-Schuhe zu investieren, die genug Platz für den Fuß lassen. Distanzhalter können im Schuh platziert werden, um die Zehen tagsüber und nachts zu trennen.

Hallux valgus mit der richtigen Ernährung behandeln

Viele Gesundheitsexperten glauben, dass Hallux valgus durch Abnormalitäten der Milz verursacht werden. Die Hauptverantwortung der Milz ist es, alle Unreinheiten auszuspülen, und wenn sie blockiert ist, bauen sich Toxine in der Milz auf, was zu einer Schwellung der Kapillaren am Ende des Fußes führt, was zu einem Hallux valgus führt. Lebensmittel, die helfen können, die Funktion der Milz besser zu regulieren, sind leicht verdauliche Lebensmittel wie gekochter, warmer Eintopf, gelbe und orangefarbene Lebensmittel wie Karotten, Kürbis, Süßkartoffeln und Kirschen. Lebensmittel, die Feuchtigkeit aus anderen Lebensmitteln ableiten, finden sich in Gerste, Roggen, Mais und Bohnen.

Hallux valgus mit Kräutern und Gewürzen behandeln

Kräuter sollen die Verdauung anregen und dabei helfen, dass die Milz Toxine freisetzt. Knoblauch, Senfblatt, Cayenne, Sternanis, Kardamom, Koriander, Majoran und schwarzer Pfeffer sind alles großartige Gewürze und Kräuter, die Linderung von schmerzhaften Hallux valgus bieten können.

Zu vermeidende Lebensmittel

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Hallux valgus verschlimmern und schmerzhafte Symptome erhöhen. Diese Lebensmittel sind reich an Zucker und Natrium. Eigenschaften in Schokolade und Koffein wurden untersucht und als entzündungsfördernd und schmerzverschlimmernd befunden. Verarbeitete und raffinierte Lebensmittel sollten vermieden werden, ebenso wie fettige, gesättigte Fette.