Ballenwachstum verstehen und verwalten: Ursachen & Lösungen

Ballen werden durch das Vergrößern von Gewebe oder Knochen am Gelenk verursacht, wo die große Zehe auf den Fuß trifft. Diese Beule kann extrem empfindlich sein und kann dazu führen, dass sich umliegende Bereiche im Fuß ebenfalls empfindlich werden, sowie die nächste Zehe zwingen, schief zu stehen. Ärzte verstehen die genaue Ursache von Ballen, auch Hallux valgus genannt, nicht vollständig, aber es wird angenommen, dass es eine Kombination aus einer genetischen Veranlagung und Schuhwerk ist, das das Problem verschlimmert. Obwohl eine Operation Ihren Ballen vollständig entfernen kann, können Sie helfen, sein Wachstum zu verlangsamen oder zu stoppen und viele der Symptome selbst zu lindern.

Anleitung

1. Verwenden Sie orthopädische Fußgewölbe-Stützen

Oft bildet sich ein Ballen als Reaktion darauf, dass Ihr Körper das Gefühl hat, mehr Unterstützung zu benötigen, und im Grunde darum kämpft, eine „sechste Zehe“ wachsen zu lassen. Fußgewölbe-Stützen sitzen in Ihren Schuhen und nehmen einen Großteil der Belastung von den Muskeln Ihres Fußes. Gute Fußgewölbeunterstützung kann das Ballenwachstum oft vollständig stoppen und die Schwellung im Laufe der Zeit erheblich reduzieren.

2. Massieren Sie Ihre Füße regelmäßig oder suchen Sie einen Fachmann auf, der auf Fußmassage spezialisiert ist

Im Laufe der Zeit wird die Belastung eines Ballens dazu führen, dass sich Weichteile im betroffenen Bereich ansammeln, was dazu führt, dass der Ballen größer wird. Durch festes Massieren des betroffenen Bereichs wird die Durchblutung gesteigert, die Schwellung geht etwas zurück und es bilden sich weniger Weichteile.

3. Ändern Sie Ihr Schuhwerk

Gehen Sie in ein Spezialgeschäft und bitten Sie um Hilfe bei der Suche nach Schuhen, die Ihnen richtig passen und Ihnen die Unterstützung bieten, die Sie benötigen. In Verbindung mit orthopädischen Fußgewölbe-Stützen ist dies oft ausreichend, um das Ballenwachstum vollständig zu stoppen. Ihr Podologe oder Orthopäde kann auch speziell entwickelte orthopädische Schuhe empfehlen.

4. Versuchen Sie Ultraschallbehandlungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten darüber, ob Sie ein guter Kandidat für Ultraschalltherapie sind, die auf den betroffenen Bereich gerichtet ist. Dies ist eine nicht-invasive, hochwirksame Behandlungsform, die dazu führen kann, dass sich Ihr Ballen verkleinert und ihn möglicherweise vollständig ohne Operation eliminiert.

5. Erkunden Sie alternative Therapien

Es gibt homöopathische und Akupunkturbehandlungen, die speziell darauf ausgelegt sind, Ballenwachstum, Schmerzen und Empfindlichkeit zu behandeln. Zum Beispiel wird die homöopathische Behandlung Calcarea phosphorica bei einer Reihe von Knochenerkrankungen eingesetzt und kann bei der Behandlung von knochenbedingten Ballen hilfreich sein.

6. Kühlen Sie Ihre Füße regelmäßig, um Schwellungen zu lindern

Tun Sie dies mindestens zweimal täglich, um Ergebnisse zu sehen, besonders nach Aktivitäten wie stundenlangem Gehen auf Asphalt, die den Ballen verschlimmern.