Nach vasovagaler Synkope (gewöhnliche Ohnmacht), essen Sie nicht sofort – Übelkeit und Aspirationsrisiko. Priorisieren Sie Rehydratation + schrittweises Wiedereinführen der Nahrung.
Sofortig (0–30 Min)
- Rückenlage + Beine 30° erhöht.
- Kühles Wasser / orale Rehydratationslösung (Pedialyte, verdünntes Gatorade) schlucken – 100–200 mL über 15 Min.
- Keine Nahrung, bis wach, keine Übelkeit, Sitzposition 10 Min toleriert.
Wiedereinführung (30 Min – 4 Std)
- Phase 1: Trockene Kohlenhydrate – Salzbrezeln, Toast, Salzstangen, Banane, Apfelmus.
- Phase 2: Protein hinzufügen – Joghurt, Nussbutter, gekochtes Ei, Käse.
- Phase 3: Kleine ausgewogene Mahlzeiten (½ Portion) alle 3–4 Stunden.
Vermeiden (erste 24 Std)
- Fettreich (frittiert, cremig) – verzögert Magenentleerung.
- Ballaststoffreich (rohes Gemüse, Bohnen, Kleie) – Gas/Blähungen.
- Koffein, Alkohol, scharf, große Mahlzeiten.
Warnsignale: Suchen Sie Hilfe, wenn
- Rezidivierende Synkope, Verletzung, Brustschmerz, Herzklopfen, Atemnot, krampfartige Aktivität.
- Medikamentenbedingt (neues Blutdruckmedikament, Diuretikum).
- Alter >60, Herzerkrankung, belastungsbedingter Auslöser.
