Bulimia nervosa = wiederkehrende Essanfälle + kompensatorisches Verhalten (Erbrechen, Abführmittel, Fasten, Sport) + Selbstbewertung unangemessen von Gewicht/Form beeinflusst.
Wie man hilft
- Mitgefühlvoll Besorgnis äußern: „Ich habe bemerkt… Ich mache mir Sorgen… Ich kümmere mich.“ „Ich“-Botschaften verwenden.
- Ohne Urteil zuhören: Gefühle validieren; nicht bagatellisieren.
- Professionelle Hilfe ermutigen: Essstörungsspezialist (Therapeut, Arzt, Diätassistentin). Evidenzbasiert: CBT-E, FBT (Jugendliche), IPT, DBT. Medikamente: Fluoxetin (FDA-zugelassen bei BN).
- Praktische Unterstützung anbieten: Fahrten zu Terminen, Essensunterstützung, Check-ins.
- Gesunde Beziehung zu Essen/Körper vorleben: Keine Diätgespräche, keine Körperkritik (sich selbst oder anderen).
- Grenzen setzen: Nicht ermöglichen (Essanfall-Nahrung kaufen, Erbrochenes wegputzen), nicht Essverhalten kontrollieren.
- Geduldig sein: Genesung ist nicht linear; Rückfälle häufig.
Was NICHT tun
- Kommentare zu Gewicht/Aussehen.
- „Iss einfach“ oder „Hör einfach auf zu erbrechen“ sagen.
- Diät-/Gewichtsverlust-Ratschläge geben.
- Ihr Essen/Badnutzung überwachen.
- Deine eigenen Körper-/Nahrungskämpfe teilen.
Notfallsituationen
- Ohnmacht, Brustschmerz, Blutbrechen, schwere Elektrolytzeichen (Arrhythmie, Verwirrtheit) → 112/Notaufnahme.
- Suizidgedanken → Notruf.
Ressourcen
- NEDA: 1-800-931-2237, nationaleatingdisorders.org
- ANAD: anad.org
- Project HEAL: projectheal.com
Deine Unterstützung zählt. Du musst sie nicht „reparieren“ — sei einfach da.
