Nach der Blutspende werden Spendern in der Regel ein leichter Snack und ein Getränk angeboten – meist Wasser, Apfelsaft oder Orangensaft – um das Flüssigkeitsvolumen aufzufüllen und den Blutzucker zu stabilisieren.
Warum Flüssigkeit nach der Spende wichtig ist
- Blutspende entfernt ~500 ml (1 Pint) Flüssigkeit und reduziert vorübergehend das zirkulierende Volumen.
- Rehydrierung hilft, vasovagale Reaktionen (Schwindel, Ohnmacht, Übelkeit) zu verhindern.
- Zuckerhaltige Getränke (Saft) liefern schnell Glukose, um mögliche Unterzuckerung auszugleichen.
Empfohlenes Protokoll nach der Spende
- 10–15 Minuten im Ruhebereich ausruhen.
- Über die nächsten Stunden 480–960 ml Flüssigkeit (Wasser, Saft, Sportgetränk) trinken.
- Einen salzigen Snack (Cracker, Salzstangen) essen, um Flüssigkeit zu binden.
- 24 Stunden lang keinen Alkohol trinken.
- 24 Stunden lang keine anstrengende Aktivität/schweres Heben.
- Den Verband mehrere Stunden lang lassen.
Was, wenn Sie sich unwohl fühlen?
- Hinlegen mit hochgelagerten Beinen.
- Kühlen Sie Stirn/Nacken mit einem kühlen Umschlag.
- Sofort Personal alarmieren – nicht gehen, bis Sie freigegeben wurden.
Orangensaft ist traditionell, aber nicht zwingend; jedes nicht-alkoholische, nicht-koffeinhaltige Getränk funktioniert. Der Schlüssel ist Volumenersatz und allmähliche Mobilisierung.
