Natürliche Wege zur Erhöhung der Blutwerte: Ein umfassender Leitfaden

Blutwerte offenbaren Fakten über Ihre Gesundheit. Anämie ist eine Bluterkrankung, die daraus resultiert, dass rote Blutkörperchen nicht genug Hämoglobin bekommen. Thrombozytopenie deutet darauf hin, dass Sie niedrige Werte von Blutplättchen haben. Niedrige Werte von weißen Blutkörperchen (Leukopenie) schwächen die Abwehrkräfte des Körpers und machen ihn anfällig für Infektionen. Ignorieren Sie niedrige Blutkörperchenwerte nicht; sie beeinflussen wichtige Körperfunktionen, wie die Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen.

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Anleitung

1. Wenn bei Ihnen Anämie diagnostiziert wurde, ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Eisen, Vitamin B-12 und Folsäure. Eisenreiche Lebensmittel umfassen Fleisch, Spinat und andere dunkelgrünes Gemüse, Erdnüsse, Eier, Linsen und Pflaumen. Fleisch, Eier und Milchprodukte enthalten Vitamin B-12. Quellen für Folsäure umfassen Spinat und andere dunkelgrünes Gemüse, Erbsen, Rinderleber, Eier, Bananen und Orangen. Einige Lebensmittel, wie Getreide, sind mit Eisen, Vitamin B und Folsäure angereichert. Vitamin C hilft dem Körper bei der Eisenaufnahme, also stellen Sie sicher, dass Sie genug dieses Vitamins durch Zitrusfrüchte und viel Gemüse bekommen. Nehmen Sie proteinreiche Lebensmittel wie Hühnchen, Käse, Eier und Milch in Ihre Ernährung auf. Vermeiden Sie rohes oder grobes Gemüse, da sie schwerer zu verdauen sind und die Darmschleimhaut beschädigen könnten, so Forscher der University of Pennsylvania.

2. Bei einer Diagnose von Leukopenie ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Lebensmitteln und Nährstoffen, die helfen, Infektionen zu bekämpfen. Bestimmte Medikamente und Antibiotika können die Anzahl weißer Blutkörperchen senken, besprechen Sie daher alle Alternativen mit Ihrem Arzt. Chemotherapie kann ebenfalls die Werte weißer Blutkörperchen senken. Nehmen Sie reichlich Protein, Vitamin C, Vitamin A und andere Antioxidantien in Ihre Ernährung auf. Zink stärkt auch das Immunsystem Ihres Körpers, berichtet die National Library of Medicine (NLM). Essen Sie gesunde Fleischauswahl, Hülsenfrüchte und Joghurt. Zink kann mit Blutlipoproteinen interagieren und den HDL-Spiegel senken, berichtet die NLM, also mit Vorsicht verwenden, besonders wenn Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels einnehmen.

3. Wenn bei Ihnen Thrombozytopenie diagnostiziert wurde, vermeiden Sie Aspirin, weil es das Blut verdünnt. Trinken Sie keinen übermäßigen Alkohol, empfehlen Forscher der Mayo Clinic. Da bestimmte Medikamente zu dieser Störung beitragen können, besprechen Sie alle möglichen Optionen mit Ihrem Arzt. Im Allgemeinen muss die zugrunde liegende Ursache von Thrombozytopenie behandelt werden, um die Thrombozytenwerte zu erhöhen.