Vitamine bei Anämie: Ursachen, Symptome & Behandlung

Anämie ist in einigen Ländern eine Epidemie und ist in den Vereinigten Staaten ziemlich häufig. Anämie tritt auf, wenn der menschliche Körper nicht genügend rote Blutkörperchen für die Energieproduktion hat. Wenn der menschliche Körper an Anämie leidet, können die Blutzellen nicht genügend Sauerstoff zu den Nieren transportieren, die nicht genügend Erythropoietin-Hormone an das Knochenmark senden können, das rote Blutkörperchen produziert. Anämie kann lebensbedrohlich sein und in frühen Stadien schwer zu erkennen sein.

B-Vitamine

B-Vitamine fördern das Zellwachstum und die Teilung der roten Blutkörperchen, die helfen, Anämie zu verhindern. Es gibt insgesamt acht B-Vitamine: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12. B-Vitamine, die in Lebensmitteln statt in Tablettenform konsumiert werden, reduzieren auch das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs. Sie erhöhen auch die Stoffwechselrate, verbessern die Funktionen des Immun- und Nervensystems und erhalten gesunde Haut und Muskeltonus. Sie können B-Vitamine aus Lebensmitteln wie Vollkorngetreide, Vollkornreis, süßem Mais, Käse, Erbsen, Kartoffeln und Erdnüssen beziehen.

Vitamin C

Vitamin C ist notwendig für das Wachstum und die Reparatur von Geweben und die Wundheilung, was wesentlich ist, um die Gesundheit anämischer Patienten zu erhalten. Der Verzehr von Vitamin C hilft dem Körper auch, Eisen aufzunehmen, ein Mineral, das bei Personen mit Anämie oft mangelt. Vitamin C bildet Kollagen, das Protein, um Haut, Sehnen und Bänder zu bilden. Vitamin C ist auch ein Antioxidans zur Abwehr von Infektionen und stärkt das Immunsystem. Der Verzehr von Vitamin C steht auch im Zusammenhang mit der Reparatur von Zähnen, Knorpel und Knochen. Sie können Vitamin C aus Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Papaya, Blaubeeren, grünen Paprika, Tomaten, Blumenkohl, Wassermelonen und Ananas beziehen.

Vitamin E

Vitamin E schützt Zellmembranen, Herz, Durchblutungsnerven und schützt die Immunfunktion. Es ist am wichtigsten als Vitamin für Anämiepatienten, weil es abnorme Blutgerinnung verhindert. Seien Sie jedoch vorsichtig mit der Menge an Vitamin E, die Sie konsumieren, da zu viel Vitamin E die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen kann, Eisen aufzunehmen. Es kann Sie auch gegen bestimmte Arten von Krebs schützen, das Risiko für ischemische und koronare Herzkrankheit senken. Vitamin E schützt vor den Auswirkungen potenziell schädlicher Nebenprodukte des Stoffwechsels Ihres Körpers. Es kann in Lebensmitteln wie Tomaten, Spinat, Brokkoli, Mango, Erdnussbutter, Haselnüssen, Mandeln, Sonnenblumenkernen und Kiwi gefunden werden.