Normaler Blutdruck und Puls bei einer 57-jährigen Frau

Blutdruck: Optimal <120/80 mmHg. 120–129/<80 = erhöht. ≥130/80 = Hypertonie (gemäß ACC/AHA 2017). Individuelle Ziele berücksichtigen Begleiterkrankungen (Diabetes, CKD → <130/80).

Ruheherzfrequenz: 60–100 bpm. Sportler können niedriger sein. Rate >100 oder <60 (Nicht-Sportler) mit Symptomen rechtfertigt Abklärung.

Regelmäßige Heimüberwachung mit einem validierten Gerät und richtiger Technik unterstützt das Management.