Blutdruck verstehen: Was bedeutet 148/83?

Blutdruck (BP) misst die Kraft des Bluts gegen die Arterienwände, ausgedrückt in Millimetern Quecksilber (mm Hg). Die beiden Zahlen repräsentieren:

• Systolisch (obere Zahl): Druck, wenn das Herz schlägt.
• Diastolisch (untere Zahl): Druck, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.

Ein Wert von 148/83 mm Hg deutet auf hohen Blutdruck (Hypertonie) hin. Nach aktuellen Richtlinien (ACC/AHA) fällt dies in Stadium 1 der Hypertonie (systolisch 130–139 oder diastolisch 80–89) oder Stadium 2, wenn dies bei mehreren Messungen bestätigt wird. Hypertonie ist ein ernsthafter Zustand, der unbehandelt zu Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nierenversagen führen kann.

Behandlung

• Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes: Lebensstiländerungen und/oder Medikamente.
• Gewicht abnehmen, wenn übergewichtig oder adipös.
• Gesunde Ernährung: Obst, Gemüse, Vollkornprodukte (z. B. DASH-Diät).
• Natrium (Salz)-Zufuhr reduzieren.
• Regelmäßige körperliche Aktivität.
• Alkoholkonsum einschränken.
• Mit dem Rauchen aufhören.
• Stress durch Entspannungstechniken, Therapie oder Hobbys bewältigen.

Regelmäßige Kontrolle stellt die Wirksamkeit der Behandlung sicher und hilft, Komplikationen zu vermeiden.