Bluthochdruck verstehen und behandeln: Ein umfassender Leitfaden

Fortschritte in der Forschung haben die Behandlung von Bluthochdruck verbessert. Was wir einst für ein akzeptables Niveau der Blutdruckmessung hielten, hat sich geändert. Wir wissen, dass eine Kombination aus Medikamenten und Lebensstilmanagement notwendig ist, um gesunde Blutdruckwerte aufrechtzuerhalten, um Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Nierenerkrankungen sowie unser Risiko für das metabolische Syndrom zu verhindern.

Bedeutung

Bluthochdruck verursacht Schaden. Viele Menschen ignorieren höhere Blutdruckwerte einfach, weil sie sich nicht krank fühlen.
Es gibt zwei Arten von Bluthochdruck – essentielle und primäre Hypertonie. Sie können jahrelang Bluthochdruck haben, ohne es zu wissen. Beteiligen Sie sich an einem Programm regelmäßiger Gesundheitsvorsorgeuntersuchungen. Sie können Bluthochdruck nicht behandeln, wenn Sie nichts davon wissen. Seien Sie proaktiv bei der Reduzierung Ihrer Risiken für Krankheitskomplikationen später im Leben. Schließlich betrifft Bluthochdruck uns alle, da unsere Blutgefäße altern und weniger geschmeidig werden.

Wirkungen

Wenn das Herz pumpt, drückt es Blut gegen die Arterien. Wenn die Arterien eng werden, gibt es einen Widerstand gegen den Blutfluss. Schließlich werden die Blutgefäße beschädigt, wodurch Plaque leichter entsteht und Herzinfarkt begünstigt wird. Es ist möglich, die großen Blutgefäße zu schwächen, was eine Ausbuchtung oder ein Aneurysma verursacht, das durch Riss und Blutung lebensbedrohlich werden kann. Häufige Orte von Aneurysmen sind die Bauchaorta und das Gehirn, was zu hämorrhagischem Schlaganfall führt.
Einer der Bestandteile des metabolischen Syndroms ist Bluthochdruck (das Erleben eines der Symptome des metabolischen Syndroms macht uns anfälliger für die anderen), Diabetes, Gewichtszunahme, Insulinresistenz und hohe Cholesterin- und Triglyzeridwerte.
Bluthochdruck kann auch zu Herzinsuffizienz führen. Die Herzkammer vergrößert sich durch den ständigen Widerstand gegen den Blutfluss, wodurch der Pumpmechanismus weniger effektiv wird. Wenn das einmal passiert, staut sich das Blut zurück und Flüssigkeit sammelt sich im Körper an. Die Symptome sind Atemnot, Gewichtszunahme und Schwellungen. Schließlich wird die Lebensqualität stark beeinträchtigt. Herzinsuffizienz ist irreversibel und kann auch die Nieren beeinträchtigen, während sie versuchen, mit der Nachfrage Schritt zu halten.

Typen

Primärer oder essentieller Bluthochdruck betrifft 90 bis 95 Prozent der Menschen. Es gibt keine erkennbare Ursache. Es ist die Art, die allmählich auftritt und mit dem Alter schlimmer wird.
Bei einer kleinen Mehrheit von Menschen ist sekundärer Bluthochdruck das Ergebnis einer Grunderkrankung. Tumore, Nierenanomalien, angeborene Herzfehler, Schlafapnoe und einige Medikamente, die Stimulanzien enthalten, können zu einem allmählichen, aber häufiger plötzlichen Beginn sekundären Bluthochdrucks beitragen.

Identifikation

Ihr Arzt wird die Ursache von Bluthochdruck herausfinden. Bluthochdruck tritt häufig in Familien auf und ist mit dem Altern verbunden. Ihr Blutdruck sollte unter 120/80 liegen. Einige Ärzte schlagen 115/75 als gesünderes Ziel vor. Kleine Erhöhungen der Blutdruckwerte können das Risiko für Herzerkrankungen signifikant erhöhen. Die erste Stufe des Bluthochdrucks umfasst Werte zwischen 140 und 159 mm/Hg mit einem diastolischen Blutdruck zwischen 90 und 99 mm Hg.
Über 50 wird der systolische Wert (die obere Zahl) wichtiger.
Die Diagnose von Bluthochdruck kann mehrere Arztbesuche erfordern. Es ist üblich, mehrere Besuche mit mehr als einer Messung zuzulassen, bevor die Behandlung beginnt.

Prävention/Lösung

Wenn Sie Bluthochdruck nicht allein durch Lebensstiländerungen in den Griff bekommen können, sind Medikamente erforderlich. Gängige Medikamente umfassen Alphablocker, Diuretika, Betablocker, Kalziumkanalblocker und Vasodilatatoren. Die Auswahl ist groß, und Sie sollten sich an den Rat Ihres Arztes halten, um ein Blutdruckmedikament zu finden, das zu Ihrem Lebensstil passt und die wenigsten Nebenwirkungen verursacht.
Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie Bluthochdruck haben. Weiterzu rauchen wird es nur schlimmer machen. Es ist wichtig, Gewicht zu verlieren, möglicherweise eine der vorteilhaftesten Dinge, die Sie tun können, um bei der Blutdruckkontrolle zu helfen. Lernen Sie zu entspannen, und unternehmen Sie eine bewusste Anstrengung, Stress zu bewältigen. Eine der besten Möglichkeiten, damit zu beginnen, ist Bewegung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Aktivitäten aufnehmen.
Essen Sie viel Obst und Gemüse. Ganz oben auf der Liste der Helfer stehen Trauben und Rote-Bete-Saft. Olivenblattextrakt hat sich ebenfalls als hilfreich zur Senkung des Blutdrucks erwiesen. Obst und Gemüse liefern uns Stickstoffmonoxid, ein Enzym, das für gesunde Blutgefäße und zelluläre Funktion unerlässlich ist. Sie können die für optimale Gesundheit benötigte Synergie nicht aus einem Nahrungsergänzungsmittel bekommen. Behalten Sie natürlich Ihren Salzkonsum im Auge, eine wesentliche Zutat zur Kontrolle des Blutdrucks.