Hoher Blutdruck

Bluthochdruck , auch als Hypertonie ist eine Erkrankung , die zu schweren gesundheitlichen Problemen führen kann , wenn sie unbehandelt. Es ist wichtig, die Risiken, die mit Bluthochdruck verbunden sind, verstehen , sich bewusst sein, Ihre persönlichen Gesundheitszustand zu bleiben und Schritte unternehmen, um gesunde Gewohnheiten , die Ihre Wahrscheinlichkeit der Entwicklung dieses reduzieren integrieren " stillen Killer ". Die Fakten

Blutdruck ist die Menge an Druck das Blut übt auf die Blutgefäße , wie sie durch den Körper gepumpt wird. Der systolische , die obere Zahl , misst die Kraft des Blutes , wenn das Herz kontrahiert oder Beats. Der diastolische , die untere Zahl ist die Kraft des Blutes , wenn das Herz entspannt . Je höher der Blutdruck, desto mehr Kraft wird das Blut ausgeübt wird , was zusätzlichen Stress auf das Herz legt . Es wird geschätzt , dass einer von vier Erwachsenen in den USA hat hohen Blutdruck .
Typen

Ein Blutdruck von weniger als 120/80 mmHg ist normal. Eine Lesung ab 120 /80 bis 139/89 mmHg wird als Pre- Hypertonie eingestuft. Das bedeutet , dass, wenn Sie mit Ihrer derzeitigen Lebensstil und ungesunde Gewohnheiten weiterhin ist es wahrscheinlich, dass Sie Bluthochdruck in der nahen Zukunft zu entwickeln. Ein Messwert von 140/90 mmHg oder höher, fällt in die Kategorie von Bluthochdruck. In diesem Stadium müssen Schritte unternommen werden, um die Zahl zur Verringerung der Gefahr von Krankheiten zu senken. Änderungen im Lebensstil sind wünschenswert, aber Medikamente erforderlich sein.
Effects

Bluthochdruck kann Arteriosklerose oder eine Verhärtung der Arterien, die dazu führen, trägt zu Herzinfarkt und Schlaganfall. Darüber hinaus können die Blutgefäße der Nieren beschädigt werden, was zu Nierenerkrankungen und schließlich zum Versagen . Unbehandelt kann Bluthochdruck , die Blutgefäße des Auges schädigen und Blindheit.
Prävention /Lösung

Reduzieren Sie die Aufnahme von Natrium --- Natrium bewirkt, dass Flüssigkeit Zurückhalten, das Blutvolumen erhöht macht das Herz härter arbeiten, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Integrieren körperliche Aktivität in den Tag und ein gesundes Gewicht . Vermeiden Sie das Rauchen ; Nikotin verengt die Blutgefäße und erhöht die Herzfrequenz, die den Blutdruck erhöhen kann . Während Veränderungen im Lebensstil , bevorzugt, in einigen Fällen gefährlich hohen Blutdruck muss sofort behandelt werden. Es kann notwendig sein , Medikamente zu nehmen .
Expert Insight

Bluthochdruck ist eine Erkrankung, die noch keine Symptome hat und wird oft als " stiller Killer " bezeichnet oder "stille Krankheit." Es ist wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig zu Besuch jeder Arzt überprüft . Da der Blutdruck vorübergehend aufgrund von Faktoren wie Stress steigen, müssen Sie einen Wert über 140/90 mmHg auf drei separate Besuche mit Bluthochdruck diagnostiziert werden müssen.