Bluthochdruck bei Senioren verstehen: Ursachen & Management

Über 75 Prozent der Menschen ab 80 Jahren haben Bluthochdruck, und Bluthochdruck bei älteren Menschen wird durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht. Da Bluthochdruck eine Hauptursache für Herzinfarkt und Schlaganfall ist, ist es wichtig, dass alle älteren Menschen mit dem Arzt zusammenarbeiten, um ihren Blutdruck zu überwachen und aufrechtzuerhalten.

Fehlende Medikamententherapie

Es wird geschätzt, dass nur 24 Prozent der älteren Männer und nur 38 Prozent der älteren Frauen Diuretika zur Aufrechterhaltung ihres Blutdrucks verschrieben bekommen, obwohl die aktuellen medizinischen Studien zeigen, dass Diuretika das wirksamste Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck bei älteren Patienten sind. Während Diuretika kostengünstig und als hochwirksam gelten, verschreiben Ärzte oft teurere Medikamente, die sich nicht als wirksamer als Diuretika erwiesen haben. Viele Medikamente sind wirksam bei der Behandlung von Bluthochdruck:
Diuretika: Diuretika, oder Wassertabletten, wirken, indem sie Wasser durch die Nieren und aus dem Körper spülen, wodurch die Menge an Wasser im Körper reduziert und der Blutdruck gesenkt wird.
Betablocker: Betablocker verlangsamen das Herz, was wiederum den Blutdruck senkt.
Angiotensin-konvertierendes-Enzym-Hemmer (ACE-Hemmer): ACE-Hemmer bewirken, dass sich die Blutgefäße entspannen, was den Blutdruck senkt.
Kalziumkanalblocker (CCBs): CCBs halten Kalzium davon ab, in das Herz einzudringen, was die Blutgefäße entspannt und den Blutdruck senkt.
Alphablocker: Alphablocker lassen Blut freier passieren, was den Blutdruck senkt.
Alpha-Betablocker: Alpha-Betablocker wirken auf die gleiche Weise wie Alphablocker, verlangsamen aber auch den Herzschlag, wie Betablocker es tun. Infolgedessen wird weniger Blut durch die Gefäße gepumpt und der Blutdruck sinkt.
Es ist am besten, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie das beste Medikament für Ihren spezifischen Zustand einnehmen.

Alter

Leider verhärten sich Ihre Arterien mit zunehmendem Alter, was Ihren Blutdruck erhöht. Obwohl dies nicht verhindert werden kann, können Sie Änderungen des Lebensstils vornehmen, die die Auswirkungen des Alters auf Ihren Blutdruck minimieren.

Fettleibigkeit

Übergewichtige Menschen haben mindestens doppelt so häufig Bluthochdruck. Eine vernünftige Ernährung ist das Wichtigste, was Sie tun können, um Bluthochdruck vorzubeugen und ihn zu senken, sobald er hoch ist.
Nicht nur das Körpergewicht ist wichtig, sondern auch, wo Ihr Körper das zusätzliche Gewicht trägt. Menschen, die zusätzliches Gewicht um den Bauch herum tragen, entwickeln aufgrund ihrer Fettleibigkeit eher Bluthochdruck als Menschen, die um Hüften und Oberschenkel zunehmen.

Natrium

Die Reduzierung von Natrium senkt den Blutdruck. Die meisten Menschen konsumieren das 10- bis 15-fache an Natrium, das sie für eine ausgewogene Ernährung benötigen. Viele verarbeitete Lebensmittel sind extrem natriumreich. Mehr natürliche Lebensmittel wie Obst, Getreide und Gemüse zu essen, hilft, Ihre Natriumaufnahme zu reduzieren und wiederum Ihren Blutdruck zu senken.

Alkohol

Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen. Es ist wichtig, den Alkoholkonsum auf nicht mehr als ein bis zwei Getränke pro Tag zu begrenzen, um das Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln, zu verringern.

Sitzender Lebensstil

Mit zunehmendem Alter neigen Sie dazu, weniger aktiv zu sein. Allerdings ist Inaktivität eine führende Ursache für Bluthochdruck, daher ist es wichtig, sich im Alter weiterzubewegen. Allerdings ist es wichtig, Ihre Bewegung auf Aktivitäten zu beschränken, die für Sie angemessen und sicher sind, und Sie sollten Ihren Arzt kontaktieren, bevor Sie mit einer neuen körperlichen Übung beginnen.

Unregelmäßige medizinische Versorgung

Schließlich ist es wichtig, regelmäßige Untersuchungen durchzuführen. Menschen, die keine regelmäßige medizinische Versorgung erhalten, haben eher Bluthochdruck. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Blutdruck und alle anderen Aspekte Ihrer Gesundheit von Ihrem Arzt genau überwacht werden, sodass alle Änderungen schnell behoben werden können, bevor sie sich zu großen Problemen entwickeln.