Schwindelgefühl: Ursachen, Linderung & wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Das Gefühl von „Schwindel“ wird normalerweise mit Beschwerden über Schwerelosigkeit und Drehgefühl im Kopf beschrieben und wird gelegentlich von Magenschmerzen, Schwitzen, Atemnot und Sehproblemen begleitet. Obwohl die Ursachen für Schwindel stark variieren, gibt es allgemeine Schritte, die Sie unternehmen können, um dieses lästige Symptom loszuwerden.

Anweisungen

1. Lassen Sie Ihren Blutdruck überprüfen. Sehr niedriger Blutdruck oder Hypotonie ist eine häufige Ursache für Schwindel und sollte sofort von Ihrem Arzt behandelt werden. Die Einnahme von Blutdruckmedikamenten und das Hinzufügen von mehr Salz zu Ihrer Ernährung werden Ihnen helfen, niedrigen Blutdruck loszuwerden.

2. Erhöhen Sie Ihren Blutzucker. Blutzucker kann durch regelmäßiges Essen aufrechterhalten werden, aber es ist häufig, dass Menschen aus Gründen wie Gewichtsverlust, Fasten oder einfach nicht genug Zeit für eine Mahlzeitpause im Tag auslassen. Indem Sie einfach einen zuckerhaltigen Leckerbissen wie Süßigkeiten oder Schokolade in Ihren Tag einbauen, können Sie niedrigen Blutzucker und Schwindel bekämpfen.

3. Lassen Sie Ihr Blut auf mögliche Anämie untersuchen. Eine der Hauptnebenwirkungen von Anämie ist Schwindel, und dies könnte die Ursache Ihrer Symptome sein. Anämie kann normalerweise durch die tägliche Einnahme von Eisenpräparaten zur Erhöhung Ihres Blutbilds ausgeglichen werden. Sie werden möglicherweise auch bemerken, dass Ihre Symptome von Drehgefühl und Schwindel verschwinden, während Sie Eisenpräparate einnehmen.

4. Hydrieren Sie Ihren Körper. Dehydrierung kann Schwindel verursachen, weil der Körper mit geringeren Wassermengen zurechtkommen muss, die benötigt werden, um wichtige Organe wie das Herz und das Gehirn mit Energie zu versorgen. Mit zunehmender Dehydrierung kann Schwindel stärker ausgeprägt werden und zu Ohnmacht führen. Wenn Sie plötzlichen Schwindel verspüren, trinken Sie viel Wasser und ruhen Sie sich aus, bis es nachlässt.