Die Verengung von Blutgefäßen oder Vasokonstriktion ist die natürliche Art des Körpers, den Blutdruck zu erhöhen. Laut dem Pharmaunternehmen Merck werden die Wände der Arterien schmaler, wenn sie sich verengen. Daher gelangt die gleiche Menge Blut durch einen kleineren Raum, was den Blutdruck erhöht. Gefäßverengung kann eine Reaktion auf Stress sein. Sie kann auch durch bestimmte Kräuter hervorgerufen werden.
Arten von Kräutern
- Subhuti Dharmananda, Ph.D. und Direktor des Institute for Traditional Medicine in Portland, Oregon, hat in seinem Artikel „Safety Issues Affecting Herbs: Herbs that May Increase Blood Pressure“ eine Liste von Kräutern zusammengestellt, die den Blutdruck erhöhen. Die vollständige Liste umfasst: Anis, Johanniskraut, Cayennepfeffer, Petersilie, Blaue Cohosh, Eisenkraut, Mönchspfeffer, Myrtenbeere, Süßholz, Ingwer, Ginseng, Ephedra, Pau d'Arco, Huflattich, Enzian, Cola-Alkaloide, Ginster-Alkaloide, Kalmus-Amine und Guarana.
Lebensmittel, die sie enthalten
- Viele dieser Kräuter werden in der Alternativmedizin verwendet. Einige erscheinen jedoch in gewöhnlichen Lebensmitteln. Ingwer findet sich in Backwaren und vielen asiatischen Gerichten. Er kann auch zu Marinaden und Salatdressings hinzugefügt werden. Petersilie ist ein häufiges Gewürz. Sie wird oft verwendet, um Restaurantgerichten Farbe zu verleihen. Wenn Sie auswärts essen, fragen Sie, ob Sie die Petersilie weglassen können. Wenn Sie kochen, versuchen Sie, Petersilie durch ein anderes Gewürz wie Basilikum oder Thymian zu ersetzen. Süßholz ist in der Regel leicht zu vermeiden, da es hauptsächlich in Süßigkeiten und Likören vorkommt.
Nahrungsergänzungsmittel
- Die meisten dieser Kräuter sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Viele von ihnen können helfen, andere Beschwerden zu lindern. Wenn Sie derzeit eines dieser Kräuterpräparate einnehmen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Gesundheitsdienstleister, ob Sie ein Risiko für Bluthochdruck haben. Ginseng und Ephedra sind auch häufige Inhaltsstoffe in Diätpillen und Energy-Drinks oder -Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie eines dieser Produkte konsumieren, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßige Blutdruckkontrollen vereinbaren.
Kräutertees
- Einige Kräutertees werden als Mischung aus mehreren verschiedenen Kräutern verkauft. Daher sind die Inhaltsstoffe möglicherweise nicht so offensichtlich wie beispielsweise eine bestimmte Marke Ingwertee. Wenn Sie Kräutertee trinken, überprüfen Sie unbedingt die Produktetiketten oder fragen Sie den Händler genau, was darin enthalten ist. Kräutertees sind wie Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA reguliert, daher möchten Sie möglicherweise auch Ihren Gesundheitsdienstleister fragen, ob Gefahren mit dem regelmäßigen Konsum verbunden sind.
Symptome
- Es gibt typischerweise keine Symptome von hohem oder niedrigem Blutdruck, bis ein ernstes medizinisches Problem auftritt. Daher sollte Ihr Gesundheitsdienstleister Ihren Blutdruck regelmäßig überwachen. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, sollten Sie die zuvor genannten Kräuter vermeiden. Andererseits, wenn Sie unter niedrigem Blutdruck leiden, möchten Sie möglicherweise mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über natürliche, pflanzliche Optionen zur Erhöhung des Blutdrucks sprechen.
