Notfallmaßnahmen bei Bluthochdruck
Kopfschmerzen und Schwindel können auf hohen Blutdruck oder Hypertonie hinweisen. Medikamente und Lebensstiländerungen sind wirksame Mittel gegen hohen Blutdruck. Aber während eines Notfalls müssen Sie möglicherweise andere Taktiken anwenden. Glücklicherweise gibt es Tricks, um den Blutdruck zu Hause zu senken.
Zeitrahmen
- Verschiedene Faktoren tragen zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks bei, wie Stress, körperliche Anstrengung und Essensauswahl. Aber Sie können Ihren Blutdruck innerhalb von Minuten nach Anwendung von Notfallbehandlungen senken.
Überlegungen
- Beenden Sie alle Aktivitäten, sobald Sie einen Anstieg Ihres Blutdrucks bemerken. Oft löst zu viel Aktivität oder Bewegung plötzliche Hypertonie aus. Ob Sie Sport machen oder sich um Hausarbeiten kümmern, stellen Sie alle Bewegungen ein, bis Ihr Blutdruck wieder normal ist.
Wirkungen von Stress
- Stress oder Angst können ebenfalls hohen Blutdruck verursachen. Um Ihre Werte schnell zu senken, suchen Sie einen bequemen und ruhigen Ort zum Liegen oder Sitzen auf. Atmen Sie tief und langsam, um Geist und Körper zu beruhigen und den hohen Blutdruck zu senken.
Prävention/Lösung
- Zusammen mit der Anwendung von Hausmitteln zur Behandlung von hohem Blutdruck während eines Notfalls, nehmen Sie Ihre Bluthochdruckmedikation, falls zutreffend. Wenn Sie kein Medikament einnehmen, sprechen Sie mit einem Arzt, um zu sehen, ob Medikamente für Sie geeignet sind.
Expertentipp
- Wenn Sie versuchen, hohen Blutdruck zu Hause zu behandeln, vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt. Dazu gehören verarbeitete Lebensmittel oder vorverpackte Lebensmittel, salzige Chips und Fast Food. Natrium kann Hypertonie verschlimmern oder auslösen und Bemühungen, Ihren Wert zu senken, behindern.
