Angststörungen verstehen und behandeln: Ein umfassender Leitfaden

Zur Abdeckung einer Reihe von psychischen Leiden von Phobien, Nervosität und pathologischer Angst ist die Angststörung eine der häufigsten chronischen psychischen Erkrankungen. Sie betrifft bis zu doppelt so viele Frauen wie Männer, von denen beide oft gut auf pharmazeutische Behandlungen ansprechen.

Was Sie benötigen

• Psychiater
• Kognitiv-behavioraler Therapeut
• Psychologe

Anweisungen

Schritt 1

Verstehen Sie, dass es beträchtliche Meinungsverschiedenheiten unter Fachleuten darüber gibt, wie Angststörungen am besten behandelt werden. Einige Studien zeigen, dass eine Kombination aus Verhaltenstherapie und medikamentöser Therapie die besten Wirkungen hat, während andere nahelegen, dass Medikamente allein am effektivsten sind. Es ist jedoch manchmal klug, zunächst zu versuchen, Ihre Angst ohne Medikamente zu behandeln, da pharmazeutische Behandlungen kostspielig sind und ein Risiko von Nebenwirkungen mit sich bringen.

Schritt 2

Konsultieren Sie einen kognitiv-behavioralen Therapeuten. Dies ist ein Fachmann für psychische Gesundheit, der auf das Aufdecken der Verbindungen zwischen Verhaltensmustern und ihren psychologischen Folgen spezialisiert ist.

Schritt 3

Besprechen Sie Ihre Symptome mit dem kognitiv-behavioralen Therapeuten. Ihnen werden detaillierte Fragen zu Ihrer persönlichen Geschichte und Ihrem Lebensstil gestellt. Beantworten Sie sie ehrlich und vollständig. Sie sind durch die ärztliche Schweigepflicht geschützt, sodass Sie sich keine Sorgen um die Weitergabe privater Informationen machen müssen.

Schritt 4

Setzen Sie die von Ihrem kognitiv-behavioralen Therapeuten vorgeschlagenen Lebensstil- und Verhaltensänderungen um. Beachten Sie, ob sie Ihrer Angst helfen oder nicht. Viele Patienten finden es hilfreich, ein Tagebuch zu führen, um ihre Fortschritte zu verfolgen. Besprechen Sie die Ergebnisse mit Ihrem Therapeuten, nehmen Sie alle notwendigen Anpassungen vor und fahren Sie fort, bis Sie eine klare Entscheidung darüber treffen können, ob die Verhaltenstherapie Ihrer Angst geholfen hat oder nicht.

Schritt 5

Konsultieren Sie einen Fachmann für psychische Gesundheit mit der Bezeichnung „M.D.“. Nur diese sind gesetzlich berechtigt, ihren Patienten Medikamente zu verschreiben.

Schritt 6

Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um die Ursachen Ihrer Angststörung so gut wie möglich anzugehen. Medikamente allein werden sie nicht verschwinden lassen. Es ist wichtig, dass Sie zu einem Verständnis der Ursprünge der Störung gelangen und daran arbeiten, mit ihnen umzugehen, zusätzlich zur medikamentösen Behandlung.

Schritt 7

Sprechen Sie über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Medikamente, die zur Behandlung von Angststörungen verwendet werden. Viele Antidepressiva und Benzodiazepine wie **** und Quetiapin können verschrieben werden. Ihr Arzt wird eine Entscheidung basierend auf Ihrer persönlichen und medizinischen Vorgeschichte, der Schwere Ihrer Symptome und seiner persönlichen Einschätzung Ihres Zustands treffen.

Schritt 8

Nehmen Sie Ihr Medikament gemäß der Verschreibung ein. Führen Sie erneut ein Tagebuch, in dem Sie notieren können, wie effektiv Sie die Behandlung empfinden. Bleiben Sie in den ersten Behandlungsphasen in engem Kontakt mit Ihrem Arzt, und melden Sie unbedingt alle ungewöhnlichen oder unerwarteten Nebenwirkungen umgehend.

Schritt 9

Fahren Sie fort, während Sie Medikamente einnehmen, Verhaltenstherapie zu erhalten, bis Sie die richtige Kombination von Behandlungen gefunden haben, um Ihre Angstsymptome zu reduzieren.