Gut leben mit Rückenschmerzen: Anpassung an eine Rückenbehinderung

Wenn Sie kürzlich einen Unfall hatten oder mit einer chronischen Erkrankung diagnostiziert wurden, die Rückenschmerzen verursacht, können Sie einige Schritte unternehmen, um Ihr tägliches Leben neu zu organisieren. Obwohl eine Rückenverletzung Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, einige Aufgaben zu erledigen, können Sie dennoch viele Aktivitäten bewältigen, indem Sie einige Anpassungen an Ihrem Lebensstil vornehmen. Behindert zu werden kann entmutigend sein, aber Sie können das Beste aus Ihrer Situation machen, indem Sie sich die Zeit nehmen, einige Veränderungen vorzunehmen, die Ihre Lebensqualität verbessern.

Anleitung

• Schritt 1: Kaufen Sie Gegenstände, um Ihr Leben komfortabler zu machen. Kaufen Sie Kissen oder Sitzkissen, wenn Sie in einer besonderen Position sitzen oder liegen müssen. Wenn Ihr Arzt Ihnen angewiesen hat, einen Stock oder ein anderes Gehhilfegerät zu verwenden, verwenden Sie es nach Bedarf.
• Schritt 2: Nehmen Sie Ihre Medikamente pünktlich ein. Das Auslassen Ihrer Medikamente wird Ihre Schmerzen nur verschlimmern und Ihren Erfolg bei der Erledigung täglicher Aufgaben behindern.
• Schritt 3: Nehmen Sie notwendige Änderungen an Ihrer Arbeitssituation vor. Dies kann die Beantragung einer kurzfristigen Invalidenrente, die Arbeit mit flexiblen Arbeitszeiten oder die Suche nach einem Job umfassen, bei dem Sie von zu Hause aus arbeiten können.
• Schritt 4: Beantragen Sie Sozialversicherungs-Invalidenrente, wenn Sie überhaupt nicht arbeiten können. Das ist nichts, worüber man sich schämen muss, egal wie jung Sie sind. Dieser Prozess kann leicht sechs Monate bis zwei Jahre dauern, also beantragen Sie es so bald wie möglich, sobald ein Arzt feststellt, dass Sie aufgrund Ihrer Rückenprobleme nicht arbeiten können.
• Schritt 5: Bitten Sie Familie und Freunde um Hilfe. Ihr Arzt möchte vielleicht nicht, dass Sie bestimmte Dinge tun. Es gibt vielleicht bestimmte Dinge, die Sie vor Ihrer Rückenverletzung tun konnten, wie das Heben schwerer Kisten. Seien Sie nicht zu stolz, um Familie und Freunde zu bitten, Ihnen bei diesen Aufgaben unter die Arme zu greifen.