Über 20 Millionen Menschen leiden an Asthma, einer chronischen, oft entkräftenden Erkrankung, die Verengungen in den Atemwegen und Atembeschwerden verursacht. Obwohl es keine Heilung gibt, kann selbst schweres Asthma durch Medikamente, Lebensstiländerungen und das Beseitigen bestimmter Auslöser beherrschbar sein.
Dinge, die Sie benötigen
- Matratze und Kissen aus Naturfasern
- All-natürliche Haushaltsreiniger
Anweisungen
- Konsultieren Sie einen Allergologen, um auf mögliche Katalysatoren getestet zu werden, die Ihr Asthma auslösen könnten. Die häufigsten Allergien sind gegen Hausstaubmilben, Pollen, Weizen, Eier, Erdnüsse, Beifuß, Tierhaare, Milchprodukte, Schalentiere und Milch. Der Allergologe könnte Immuntherapie verschreiben, eine Reihe von Allergiespritzen, die im Laufe der Zeit die Empfindlichkeit gegenüber Allergenen reduzieren.
- Beseitigen Sie Schimmel aus Ihrer Umgebung, um das Einatmen von Sporen zu vermeiden, die die Lungen reizen können. Reinigen Sie Ihre Küche und Ihr Bad; Schimmel gedeiht an feuchten Orten. Wischen Sie Bereiche wie Fliesenfugen ab, an denen Schimmel wächst, und ersetzen Sie alte Dichtmasse.
- Essen Sie Nahrung in ihrer vollen, unverarbeiteten Form ohne raffinierten Zucker so viel wie möglich. Häufige Konservierungsmittel und chemische Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln, wie Sulfite, Benzoesäure, Tartrazin, Schwefeldioxid, Calciumbenzoat und rote, gelbe und orange Lebensmittelfarbstoffe, lösen bei empfindlichen Personen asthmatische Reaktionen aus. Diäten mit hohem Zuckergehalt wurden ebenfalls mit einem Anstieg von Asthma in Verbindung gebracht.
- Kaufen Sie eine Matratze und Kissen aus Naturfasern. Handelsübliche Matratzen bestehen aus Polyurethanschaumplastik, das mit Polybromdiphenylethern (flammhemmenden Chemikalien) besprüht und dann mit Polyester bezogen wird. Ständige Exposition gegenüber Polyurethan kann Reizungen der Atemwege und asthmatische Symptome verursachen.
