Anhaltender Husten: 12 Hausmittel und wann zum Arzt

Selbstpflege-Strategien

1. Hydratation: Warme Getränke (Tee, Brühe) verdünnen Schleim.
2. Luftbefeuchter: Kühler Nebel löst Sekrete.
3. Salzwasser-Gurgeln: ½ TL Salz in 8 oz Wasser; beruhigt den Rachen.
4. OTC-Medikamente: Dextromethorphan (Hustenstiller), Guaifenesin (Expektorans), Antihistaminika (bei postnasalem Drip).
5. Ruhe: Unterstützt die Immunfunktion.
6. Reizstoffe meiden: Rauch, Staub, starke Dämpfe.

Zusätzliche Tipps

• Kopfende des Bettes erhöhen (reduziert postnasalen Drip).
• Nasenspray oder Nasenspülung mit Kochsalzlösung.
• Honig (1–2 TL) – Evidenz unterstützt Anwendung bei nächtlichem Husten.
• Dampfinhalation (Dusche oder Schüssel).
• Alkohol und Koffein meiden (dehydrierend).

Arzt aufsuchen, wenn:

• Husten dauert >2–3 Wochen.
• Bluthusten, Fieber, Gewichtsverlust, Nachtschweiß.
• Dyspnoe, Keuchen, Brustschmerz.
• Immungeschwächte oder Hochrisikoperson.