Effektive Atemmittel bei Asthma und Verstopfung

Natürliche Atemhilfe

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie Atembeschwerden haben könnten. Die Krankheit Asthma und Nasen- und Brustverstopfung sind häufige Ursachen für dieses Leiden. Asthma ist eine Entzündung der Lunge und benötigt eine angemessene medizinische Behandlung, aber Sie können es auch zu Hause behandeln. Verstopfung wird oft durch das Erkältungsvirus oder eine Nebenhöhleninfektion verursacht. Bei beiden Ursachen haben Betroffene Zugang zu Behandlungen, um Atemproblemen zu begegnen.

Salzwasserlösung

Schleim in den Nasennebenhöhlen kann trocken und dick werden, was es für jemanden schwierig macht, durch die Nase zu atmen. Eine einfache Salzwasserlösung reinigt diesen Bereich und befeuchtet den Schleim genug, um den Druck im Nasenbereich zu lindern. Rühren Sie einfach einen viertel Teelöffel Kochsalz zusammen mit einem viertel Teelöffel Natron in einer Tasse warmem Wasser um. Verwenden Sie eine Nasenspülkanne oder einen Ballonspritze, legen Sie Ihr Gesicht über ein Waschbecken, halten Sie Ihr rechtes Nasenloch zu, während Sie diese Lösung in Ihr linkes Nasenloch spritzen. Lassen Sie Ihr rechtes Nasenloch frei und lassen Sie die Lösung von dieser Seite abfließen. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem anderen Nasenloch.

Quercetin

Atemprobleme werden meist durch eine Art Entzündung verursacht. Quercetin ist ein Bioflavonoid, das hilft, Entzündungen zu reduzieren. Dieses Produkt kommt in Tablettenform vor und kann bis zu dreimal täglich eingenommen werden. Laut Forschern der Boston University ist Quercetin auch ein Histaminblocker. Sie finden diese Chemikalie in Rotwein, Tee, Äpfeln und einigen anderen Lebensmitteln.

Omega 3

Ebenfalls ein Entzündungshemmer, ist Omega 3 oft in Lebensmitteln wie kaltem Wasser Fisch, Walnüssen und Leinsamen enthalten. Dies sind Fettsäuren, die helfen, die negativen Symptome von Heuschnupfen zu reduzieren. Für beste Ergebnisse nehmen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel drei- bis viermal pro Woche ein.