Ganzheitliche Arthritis Remedies

Von den beiden häufigsten Arten von Arthritis, rheumatoider und Osteoarthritis ist die letztere anfälliger für Schmerzbehandlung . Die Betroffenen können sehr von einer ganzheitlichen Heilung Therapie profitieren , insbesondere wenn sie in Verbindung mit der Behandlung von einem Arzt eingesetzt. Zu den Optionen gehören Akupunktur und Massage , sanfte Bewegung , Kräuter und andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel , und verbrauchen bestimmte Lebensmittelzutaten und Extrakte. Akupunktur

Akupunktur hilft Arthrose -Patienten , aber leider scheint nicht vorteilhaft für die rheumatoide Arthritis sein. Bei Verwendung zusammen mit der Schulmedizin , Akupunktur bietet zunehmende Mengen der Erleichterung über die Zeit , sodass die Patienten weniger auf Medikamente angewiesen. Diese alte Behandlung verteilt und gleicht die Energie, die Praktiker glauben, Arthritis stört .
Massage

Massage kann Arthritis Entzündung nicht heilen , kann sie willkommen Schmerzlinderung durch Entspannung umgebenden Muskeln liefern . Massage verbessert die Durchblutung , wodurch Lieferung von Nährstoffen und anderen wichtigen Elemente in den Körper, um neues Gewebe aufzubauen. Massage-Therapie ist auch für seine entgiftenden Eigenschaften bekannt. Stress-Management ist ein weiterer wichtiger Vorteil der Massage. Manchmal ist die Angst, die durch körperliche Schmerzen verursacht fast so schwerfällig , als der Schmerz sich.
Leichte Übung

Es mag zwar eingängig zu üben , wenn Ihr Körper schmerzt bei jeder Bewegung , können einige Formen tatsächlich vorteilhaft für Arthritis-Patienten sein . Wassertherapie stellt keine Belastung der Gelenke und der Wohlfühlfaktor von warmem Wasser ist ein Bonus. Yoga ist ein weiterer Weg , um die positiven Effekte einer milden Training. Nach der Johns Hopkins Arthritis Center, haben die Befragten in frühen Studien verbesserte Gesundheit der Gelenke , erhöhte Mobilität und positive Veränderungen in ihrem emotionalen und geistigen Gesundheit erlebt.
NSAID Alternativen

Viele gehen in die Over-the -counter Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen Arthritis Symptome zu lindern. Diese Marken sind Beispiele für nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs). Einige Heilpraktiker empfehlen die Schalentiere -basierten Glucosamin oder Chondroitinsulfat , einem Knorpel Komponente , wie sanftere Alternativen. Dr. Andrew Weil, ein bekannter Verfechter der ganzheitlichen Medizin , empfiehlt 1500 mg Glucosaminsulfat oder 1200 mg Chondroitinsulfat täglich.
Mehr Entzündung Fighters

Kurkuma , ein Gewürz häufig in indischen Currys verwendet wird, wird von Dr. Weil als leistungsfähige Entzündung Minderer zitiert. Er empfiehlt, es in Kapseln, nach Packungsanweisung . Ginger ist ein weiterer Speise Entzündung Prävention Werkzeug , die entweder in Form von Kapseln gekauft werden können , oder als Alkohol- Extrakt . Ingwer -Tee kann durch das Gitter einen halben Teelöffel der Wurzel in eine Tasse kochendes Wasser, Weichen für mindestens zehn Minuten , und strecke die Wurzel ausgefertigt werden .