Effektive Behandlungen bei arthritischen Gelenkschmerzen: Ernährung, Bewegung & mehr

Arthritis bedeutet „Entzündung der Gelenke“. Die häufigste Form von Arthritis ist Arthrose; andere Arten sind rheumatoide Arthritis, Gicht und infektiöse Arthritis. Eine Reihe von Behandlungen ist verfügbar, um bei arthritischen Gelenkschmerzen zu helfen.

Behandlungsmöglichkeiten bei Arthrose

• Ernährung und Bewegung

  Empfiehlt Dr. Altshuler in seinem Buch „Balanced Healing“ das Eliminieren bestimmter Substanzen und Lebensmittel zur Schmerzlinderung. Dazu gehören Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe, rotes Fleisch, Milchprodukte, bestimmte Kräuter und Gewürze sowie Alkohol. Aerobe und Widerstandsübungen helfen, Gelenke vor Versteifung oder Einfrieren zu bewahren.

• Laserbehandlung und Infraschall

  Laut Dr. Altshuler helfen Low-Level-Energie-Laser, Gewebe zu heilen und Gelenkverschleiß zu verhindern. Infraschall erhöht die lokale Durchblutung von Lymphe und Blut und produziert auch Hyaluronsäure, die die Gelenke schmiert.

• Akupunktur

  Dr. Altshuler empfiehlt Akupunktur für langanhaltende Linderung. Akupunktur hilft, Schmerzen, Steifheit und Schwellungen zu lindern.

• Topische Lösungen

  Natürliche topische Lösungen bieten kurzfristige Linderung bei arthritischen Schmerzen. Dazu gehören Capsaicin, Emu-Öl, Langkristall-Menthol, Glucosamin/MSM und andere Kräutermischungen.

• Nahrungsergänzungsmittel

  Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Schmerzen und Steifheit von Arthritis zu reduzieren. Dazu gehören Glucosamin, Chondroitin, MSM, Seegurke und Cetyl-Myristoleat.

• NSAR

  Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAR) können arthritische Gelenkschmerzen lindern. Rezeptfreie NSAR umfassen Naproxen und Ibuprofen; Relafen und COX-2-Hemmer sind verschreibungspflichtige NSAR.