Ingwer bei Arthritis: Potenzielle Vorteile & Belege

Überblick

Ingwerwurzel wird seit Tausenden von Jahren als pflanzliche Behandlung verwendet. Sie kann bei einer Vielzahl von Beschwerden Linderung verschaffen, wie Übelkeit, Koliken und sogar Arthritis, so das University of Maryland Medical Center (UMMC).

Die meisten wissenschaftlichen Studien zu den gesundheitlichen Vorteilen von Ingwer waren klein. Es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass Ingwer Patienten helfen kann, ihre Arthritis-Symptome zu bewältigen. Ingwer kann besonders hilfreich sein, um Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren und Entspannung zu fördern. Wie bei jeder Hausbehandlung sollten Sie vor der Verwendung von Ingwer zur Behandlung Ihres Gesundheitszustands unbedingt Ihren Arzt konsultieren.

Entzündungshemmende Wirkung

Ingwer kann entzündungshemmende Vorteile bieten, wie einige Forschungen gezeigt haben. Zum Beispiel testete eine kleine, von Fachkollegen begutachtete Studie die Wirkung von Ingwer im Vergleich zum entzündungshemmenden Medikament Diclofenac bei Patienten mit Arthrose. Forscher fanden heraus, dass Ingwer genauso effektiv wie das Medikament bei der Schmerzlinderung war. Ingwer führte seltener zu Magenverstimmungen bei den Patienten.

Eine weitere Studie, die im Journal Medical Hypotheses veröffentlicht wurde, fand heraus, dass drei Viertel der Arthritis-Patienten, die Ingwer einnahmen, Linderung von Schmerzen und Schwellungen bemerkten. Diese Erkenntnisse geben Menschen, die an Arthritis leiden, Hoffnung, aber weitere Forschung ist erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen.

Schmerzlinderung

Ingwer wird laut den National Institutes of Health (NIH) manchmal zur Schmerzlinderung bei Arthritis eingesetzt. Eine in Arthritis & Rheumatism veröffentlichte Studie untersuchte 261 Patienten mit Kniearthrose. Die Patienten wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe erhielt zweimal täglich Ingwerextrakt. Die andere Gruppe erhielt ein Placebo. Die Forscher fanden heraus, dass Ingwer die Symptome der Patienten reduzierte, die Wirkung war jedoch mäßig.

Andere Studien hatten gemischte Ergebnisse. Zum Beispiel untersuchte eine kleine in Osteoarthritis and Cartilage veröffentlichte Studie die Vorteile von Ingwer über drei Behandlungszeiträume hinweg. Forscher fanden heraus, dass Patienten nur im ersten Behandlungszeitraum Schmerzlinderung erfuhren. Dies könnte bedeuten, dass die schmerzlindernden Vorteile von Ingwer mit der Zeit nachlassen.

Entspannung

Forscher haben auch die Fähigkeit von Ingwer untersucht, Entspannung zu fördern. Eine japanische Studie stellte fest, dass Ingwer den Blutspiegel bestimmter mit Stress verbundener Hormone unterdrückt. In einer weiteren kleinen Studie, die im Journal of Advanced Nursing veröffentlicht wurde, schlugen Forscher vor, dass Krankenpfleger Ingwerwickel als Teil eines ganzheitlichen Behandlungsplans für Patienten mit Arthrose in Betracht ziehen sollten. Die Studie stellte fest, dass einige Patienten, die Ingwer über einen Wickel auf ihre Haut auftraten, berichteten, sich tief entspannt zu fühlen.

Dosierung

Glauben Sie, dass Ingwer Ihnen bei Ihren Arthritis-Symptomen helfen könnte? Es gibt viele Möglichkeiten, Ingwer zu konsumieren. Sie können die Pflanze sogar in Lebensmitteln und Getränken genießen. Seien Sie jedoch vorsichtig, nicht zu viel einzunehmen. UMMC empfiehlt, dass Erwachsene ihre Ingweraufnahme auf weniger als 4 Gramm pro Tag beschränken. Schwangere Frauen sollten unter 1 Gramm pro Tag bleiben. Für Arthritis-Betroffene schlägt UMMC vor, viermal täglich ein 250 mg Ingwer-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Denken Sie daran, es ist wichtig, neue Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt zu besprechen. Laut UMMC kann Ingwer mit anderen Medikamenten interagieren. Wechselwirkungen treten besonders häufig mit blutverdünnenden Medikamenten sowie mit Medikamenten zur Behandlung von Diabetes und Bluthochdruck auf. Schützen Sie Ihre Gesundheit, indem Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister sprechen, wenn Sie Ingwer zu Ihrem Behandlungsplan hinzufügen möchten.