Sicherheits-Checkliste für Senioren: Unabhängigkeit und Wohlbefinden bewahren

Einleitung

Die meisten Senioren möchten so lange wie möglich unabhängig leben und arbeiten hart daran, geistig und körperlich aktiv zu bleiben. Ordentliche Vorsichtsmaßnahmen im Haus sowie bei der Bewegung in der Außenwelt helfen, diese Unabhängigkeit für lange Zeit zu gewährleisten. Eine einfache Checkliste von Dingen, die zu erledigen sind, hilft, Stürze, Unfälle und lebensmittelbedingte Krankheiten zu vermeiden.

Lebensmittelliste

• Senioren haben ein höheres Risiko für lebensmittelbedingte Erkrankungen als junge Menschen. Überprüfen Sie häufig konservierte Waren, die seit langen Zeiträumen im Regal stehen, um sicherzustellen, dass keine Luft eingedrungen ist. Obst und Gemüse verderben leicht und sollten in Kunststoffbehältern frisch gehalten werden. Fleisch sollte sorgfältig im Gefrierschrank gelagert oder sicher im Kühlschrank eingewickelt werden – wenn es innerhalb weniger Tage gegessen werden soll. Überprüfen Sie die Temperaturen im Gefrierschrank und Kühlschrank, um sicherzustellen, dass die Temperatur kalt genug ist. Waschen Sie immer Hände und Arbeitsflächen, auf denen Lebensmittel zubereitet werden. Verderbliche Lebensmittel sollten niemals außerhalb des Kühlschranks stehen bleiben. Ein wachsames Auge auf alle Lebensmittel kann für gute Gesundheit entscheidend sein.

Badsicherheit

• Es gibt mehrere Dinge zu überprüfen, um die Badsicherheit zu gewährleisten. Überprüfen Sie die Badewanne auf Rutschgefahr und stellen Sie sicher, dass Antirutschstreifen in der Wanne vorhanden sind. Stellen Sie sicher, dass das Wasser langsam aus dem Hahn kommt, um auf Verbrühungen zu testen. Die Wanne sollte mit zwei Haltestangen für Sicherheit ausgestattet sein. Teppiche und Matten können rutschig sein und zu Stürzen führen; stellen Sie sicher, dass sie eine Gummirückseite oder zusätzliche Antirutschstreifen haben. Werfen Sie abgelaufene Rezepte weg und lassen Sie aktuelle Medikamente korrekt mit der täglichen Dosierung kennzeichnen. Bringen Sie einen Zettel an den Armaturen als Erinnerung an, sie auszuschalten – wenn Sie das Badezimmer verlassen.

Treppen und Böden

• Wenn das Haus drinnen oder draußen Treppen hat, überprüfen Sie den Teppich, um sicherzustellen, dass er sicher befestigt ist. Wenn die Treppen nicht geteppicht sind, überprüfen Sie, ob sie nicht rutschig, locker oder beschädigt sind. Testen Sie die Geländer auf Stabilität, die immer für Fahrten auf und ab verwendet werden sollten. Entfernen Sie alle Zeitschriften oder Gegenstände, die in Verkehrswegen herumliegen. Alle Kabel sollten hinter Möbeln sein und Mehrfachsteckdosen auf Überlastung überprüft werden.

Keller und Garagen

• Überfüllte Keller, Abstellräume und Garagen können für Senioren gefährlich sein, wenn Sicherheitsvorkehrungen nicht getroffen werden. Bringen Sie Lagergegenstände aus den Verkehrswegen innerhalb der Räume. Überprüfen Sie die Garage auf ausreichende Beleuchtung und untersuchen Sie die Sicherungen, um sicherzustellen, dass sie funktionieren. Bewahren Sie alle brennbaren Flüssigkeiten in dicht verschlossenen Behältern fern von brennbarem Papier und Lappen auf. Ziehen Sie alle Elektrowerkzeuge aus, wenn sie nicht verwendet werden. Rufen Sie einen Experten, um auf Kohlenmonoxidvergiftung zu überprüfen. Überprüfen Sie das Garagentor, um sicherzustellen, dass es ordnungsgemäß funktioniert.

Verschiedenes

• Stellen Sie sicher, dass Lampen und Leuchten sicher und ordnungsgemäß funktionieren. Stellen Sie Nachtlichter an strategischen Orten auf. Tragen Sie Schuhe mit Profil im Haus. Halten Sie Notrufnummern in Reichweite. Halten Sie Handtücher und Topflappen von Herdplatten in der Küche fern. Stellen Sie ein Telefon in Bodennähe, falls Sie stürzen sollten. Wenn Sie gebrechlich sind, ziehen Sie einen Alarm um den Hals in Betracht.