Wie heilen Sie Ihre Sommerallergien?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Sommerallergien zu heilen:

1. Reduzieren Sie die Allergenexposition:

- Bei starkem Pollenflug Fenster und Türen geschlossen halten

zählt.

- Verwenden Sie eine Klimaanlage mit HEPA-Filter.

- Tragen Sie im Freien eine Gesichtsmaske oder Atemschutzmaske.

- Nach dem Aufenthalt duschen und die Kleidung wechseln

draußen.

- Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien an Tagen mit hohem Pollenflug.

2. Allergiemedikamente:

- Antihistaminika (z. B. Loratadin, Cetirizin)

- Abschwellende Mittel (z. B. Pseudoephedrin, Xylometazolin)

- Nasale Kortikosteroide (z. B. Fluticason, Triamcinolon)

- Augentropfen (z. B. Olopatadin, Ketotifen)

3. Natürliche Heilmittel:

- Nasenspülung mit Kochsalzlösung

- Pestwurz

- Quercetin

- Brennnessel

- Lokaler Honig

**4. Allergie-Immuntherapie (Allergiespritzen oder sublingual).

Immuntherapie):**

- Reduziert mit der Zeit die Empfindlichkeit gegenüber Allergenen.

5. Änderungen des Lebensstils:

- Ernähren Sie sich gesund und reich an Obst, Gemüse usw

Vollkornprodukte.

- Treiben Sie regelmäßig Sport.

- Schlafen Sie ausreichend.

- Stress reduzieren.

Bitte wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft, beispielsweise einen Allergologen oder Hausarzt, um einen individuellen Allergiemanagementplan zu erhalten, der auf Ihren Symptomen und spezifischen Bedürfnissen basiert.