Natürliche Linderung bei Nasennebenhöhlen-Druck: Effektive Strategien & Hausmittel

Nasennebenhöhlen-Druck kann lähmende Kopfschmerzen verursachen, die Migräne in Schmerz und Häufigkeit Konkurrenz machen. Der Druck beginnt am Nasenrücken und arbeitet sich schließlich über Ihren Kopf vor, was zu Gesichtszempfindlichkeit und Empfindlichkeit gegenüber Bewegung führt. Nasenabschwellmittel und Sprays gehören zu den am häufigsten verwendeten Mitteln gegen Nasennebenhöhlen-Druck, können aber dazu führen, dass der Anwender abhängig wird. Nachdem Sie zuerst Haushaltsreizstoffe wie Zigarettenrauch entfernt haben, der die Quelle Ihrer Reizung sein könnte, verwenden Sie natürliche Mittel, um den verbleibenden Druck zu lindern.

Anleitung

1. Einen Luftbefeuchter verwenden

   • Ein Luftbefeuchter wird Ihnen fast sofortige Linderung von Nasennebenhöhlen-Druck verschaffen. Lassen Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer laufen, während Sie schlafen, um morgendlichen Nasennebenhöhlen-Druck zu vermeiden, der durch das Ansammeln und Abfließen von Schleim über Nacht verursacht wird. Wenn Sie sofortige Linderung benötigen und keinen Luftbefeuchter haben, verwenden Sie Ihr Badezimmer. Lassen Sie eine dampfend heiße Dusche laufen und lassen Sie den Dampf im geschlossenen Raum sammeln; atmen Sie diese warme, heiße Luft zwei- bis viermal täglich ein.

   Eine Heizdecke verwenden

   • Die Anwendung einer Heizdecke gegen Ihr Gesicht ist eine effektive Methode, um verkrustete Nasennebenhöhlen-Sekrete zu lösen. Eine elektrische Heizdecke auf der niedrigsten Stufe funktioniert gut, ebenso wie die Heiß-/Kalt-Packungen, die Sie in Ihrer örtlichen Drogerie erhalten. Nachdem Sie Ihr Gesicht fünf Minuten lang mit Wärme behandelt haben, blasen Sie den gelösten Schleim in ein Taschentuch. Während direkte Wärme helfen kann, verstopften Schleim zu lösen, wird ein beheiztes Zuhause dies nicht tun. Halten Sie die Temperatur Ihres Zuhauses kühl genug, um trockene Luft zu vermeiden, die die Schleimhäute in Ihrer Nase austrocknen würde.

   Ihre Nasengänge mit einer Neti-Kanne spülen

   • Die Nasenspülung wäscht die angesammelten Sekrete und Bakterien weg, die den Druck in Ihren Nebenhöhlen verursachen. Neti-Kannen, ausgießende Geräte, die in den meisten Drogerien erhältlich sind, sind speziell für die Nasenspülung hergestellt. Um sie zu verwenden, fügen Sie eine Mischung aus 8 Unzen sterilisiertem Wasser, einem 1/4-Teelöffel Natron und einem 1/2-Teelöffel Salz zur Neti-Kanne hinzu. Beugen Sie Ihren Kopf über das Waschbecken oder eine große Schüssel und neigen Sie Ihren Kopf auf etwa 45 Grad. Gießen Sie die Lösung in das höhere Nasenloch, und die Lösung wird aus dem niedrigeren Nasenloch strömen. Blasen Sie die restliche Lösung oder den verbleibenden Schleim aus und wiederholen Sie dies mit Ihrem anderen Nasenloch. Halten Sie Ihre Neti-Kanne immer sauber und trocken; Bakterien können sich in ungewaschenen Geräten ansammeln.

   Wenn Natürliches nicht ausreicht

   • Versuchen Sie, natürliche Mittel zu verwenden, bevor Sie zu Medikamenten greifen, aber wenn die Ursache Ihres Nasennebenhöhlen-Drucks eine Nebenhöhlenentzündung ist, ist die beste Behandlung möglicherweise Antibiotika. Wenn Sie Fieber haben oder der Druck und Schmerz nicht gut auf Spülung und Entfernung von Allergenen reagieren, sollten Sie Ihren Hausarzt für eine professionelle Diagnose aufsuchen.