Sinusschmerzen können durch Allergien, Erkältungen und bakterielle Infektionen verursacht werden. Sinusschmerzen können zwischen den Augen, um die Nase, Stirn und Wangen auftreten und sich auf Ohren, Zähne und Kiefer ausbreiten. Heilmittel zur Behandlung von Sinusschmerzen konzentrieren sich auf die Verringerung der Entzündung der Nasengänge und Nebenhöhlen sowie auf das Verdünnen des Schleims, damit er aus dem Körper abgeleitet werden kann.
Dampf
- Das Einatmen des von einer warmen Dusche oder einer Schüssel mit heißem Wasser erzeugten Dampfes kann Nasenverstopfung reduzieren, die Sinusschmerzen verursachen kann.
Neti-Kanne
- Eine mit Kochsalzlösung gefüllte Neti-Kanne kann verwendet werden, um Schleim aus den Nebenhöhlen zu lösen und auszuspülen, was Schmerzen und Druck lindert.
Wärme
- Ein warmes Tuch oder ein Reissäckchen, das auf Stirn und Gesicht gehalten wird, kann Sinusschmerzen und Druck aufgrund von Verstopfung reduzieren.
Flüssigkeiten
- Viel koffeinfreie und alkoholfreie Getränke wie Wasser und Saft zu trinken, kann helfen, Schleim aus den Nebenhöhlen fließen zu lassen und Sinusschmerzen zu reduzieren.
Schwerkraft
- Das Anheben des Kopfendes Ihrer Matratze oder das Verwenden mehrerer Kissen, um Ihren Kopf beim Schlafen hochzulagern, kann helfen, die Nebenhöhlen abzuleiten und den Schmerz durch Verstopfung zu lindern.
Suppe
- Hühnersuppe ist ein klassisches Mittel gegen Erkältungen und kann laut der Mayo Clinic auch Sinusschmerzen lindern, indem sie Schleim verdünnt und Verstopfungen reduziert.
Gewürze
- Hitze von Gewürzen wie Chilipulver und Cayennepfeffer oder vom Essen von scharfen Paprikas, Zwiebeln und Knoblauch kann Schleim verdünnen und den Abfluss fördern, wodurch Sinusschmerzen reduziert werden.
