Kindheitsallergien vorbeugen: Ein umfassender Leitfaden

Da manche Menschen darauf programmiert sind, gegen bestimmte Lebensmittel allergisch zu sein, kann es so aussehen, als wären Allergien unmöglich zu verhindern. Allerdings können bestimmte Schritte von der Geburt eines Babys an helfen, das Risiko zu minimieren, dass sie Allergien entwickelt. Wenn Nahrungsmittelallergien in Ihrer Familie vorkommen, sollten Sie besonders wachsam sein, was den Schutz Ihrer Kinder vor Nahrungsmittelallergien betrifft.

Anweisungen

1. Schritt 1

   Stillen Sie Ihr Säugling mindestens ein Jahr lang, wenn medizinisch möglich. Wenn Sie nicht stillen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung einer laktosefreien (und möglicherweise sojafreien) Nahrung.

2. Schritt 2

   Vermeiden Sie während des Stillens hochallergenen Lebensmittel wie Baumnüsse, Erdnüsse, Fisch, Eier und Milch.

3. Schritt 3

   Bieten Sie keine feste Nahrung an, bis Ihr Baby etwa sechs Monate alt ist.

4. Schritt 4

   Beginnen Sie mit der Einführung von Getreide wie Haferflocken, Gerste oder Reis – lassen Sie den hochallergenen Weizen für später weg. Gehen Sie dann zu Gemüse und dann zu Obst über. Vermeiden Sie Zitrusfrüchte und ihre Säfte. Zwischen acht und neun Monaten können Sie mit der Einführung von Fleisch und Geflügel beginnen.

5. Schritt 5

   Warten Sie vier oder fünf Tage zwischen der Einführung jedes Lebensmittels. Auf diese Weise können Sie, falls Ihr Baby mögliche allergische Anzeichen zeigt, diese einem bestimmten Lebensmittel zuordnen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die erneute Einführung des Lebensmittels zu einem späteren Zeitpunkt.

6. Schritt 6

   Vermeiden Sie Weizen, Kuhmilch und andere Milchprodukte bis zum ersten Lebensjahr. Vermeiden Sie Eiweiß bis zum zweiten Lebensjahr und Erdnussbutter bis zum dritten Lebensjahr.